きちんと謝れない大人が急増中！「ごめんね上手」になるコツ4つ

2013.07.05

Writer 宮野茉莉子

ありがとうがきちんと言える「ありがとう上手」な女子、増えていますよね。それはとても大切なことですが、「ごめんね」はどうでしょう。明らかに自分に非がある間違いをした時、相手を傷付けたことに気が付いた時…あなたは逃げずにきちんと謝れていますか？
実は今、「きちんと謝れない」大人が急増中。そのままスルーしたり、軽い謝罪の言葉ですませたり、物をあげて謝ったつもりにしたり。シャイで謝れない人もいますが、シャイは謝らない理由にはなりませんよね。
“きちんと自分の非を認め、正面から謝る”のが、本当の大人ではないでしょうか。今回は「ごめんね上手」になる方法をご紹介します。

1、すぐ、その場で謝る

「ごめんね」は後に持ち越すと厄介。ネガティブな感情をお互い抱いてしまい、嫌な気持ちを引きずることで関係が複雑化されます。
基本は間違いに気付いたら、「すぐに、その場で」謝ることです。

2、目を見る

どんなに悪いことをしても、謝ることしかできません。中には「謝ればすむと思っている」と内心感じる人もいます。それを防ぐためにも、「目は口ほどに物を言う」が有効。言葉だけでなく表情、特に目に反省の気持ちを入れ、相手の目をみて謝りましょう。

3、自分ではなく、相手のことを考えて謝る

言葉を濁したり、サッと言ってすませたり、物に代弁させたり、ごめんねと一切口にしない…これが1番の問題です。「そうはいっても謝れない」という人は、シャイな人含め、“自分のプライドに固執する人”。
でも、よく考えてください。「ごめんね」は誰のためですか？自分ではなく、相手に謝るための言葉ですよね。本来自分のプライドは、一切入らないはず。自分ではなく相手の事を考えて、ハッキリ「ごめんね」と言いましょう。

4、理由を省かない

コミュニケーションは難しいもので、自分では気付かないところで相手を傷付けることがあります。例えば太ったことに落ち込んでる人に「ちょっと太った？」と聞けば、相手は落ち込んだり嫌な表情を見せるでしょう。
こういった場合をはじめ、謝罪の理由は基本的に省かないこと。今回のケースなら「悪気はなかった」と言ったり、「そういう意味ではない」「勘違いしてた」など。理由をきちんと付け足せば、相手も納得して怒りが落ち着きやすくなります。「言い訳」になると逆効果なので、注意しましょう。

いかがでしょうか？きちんと謝れる人は、人間としても信頼できますよね。基本的なことから、人間力をアップさせましょう。

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2013.07.05

記事を書いたのはこの人

Written by 宮野茉莉子

84年生まれの哲学ライター。東京女子大学哲学科卒業。野村證券を退職後、2011年よりライターへ。主に生き方や働き方について、哲学を交えた本質を探る記事を執筆。他、子育て、夫婦、FPとしてマネーなど、6媒体で執筆中。愛雑誌は『PRESIDENT』。現在一男児子育て中。 Facebook→https://www.facebook.com/miyano0928 blog→http://blog.livedoor.jp/miyano0928/