気になる彼のハートをわしづかみ!?自炊が女子に良い絶対の理由。

2013.06.29

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こんにちは、渡辺早織(@w_saori)です。

突然ですが、私は自炊派です。

つい最近実家を出た私。
実家にいたころからおうちご飯は好きだったのですが、食べること自体が大好きなので外食も多く、お母さんやおばあちゃんがせっかくご飯を作ってくれていたのに食べない…、ということもよくありました。
今思うと大変失礼なことをしていたなと反省。

そして今。
実家を離れて思ったことは、おうちご飯にまさるものはない。ということ。

もちろん今でも外食は特別で大好きだけどいつも食べたいのはおうちご飯。
もとより、豆腐、納豆、お味噌汁など、いわゆる質素と言われる類のメニューがすきだという説もありますが‥(母よ、別にひもじい思いをしたわけではないのよ。)
ふと食べたくなるのは自炊のやさしいご飯なのです。

そして何より自炊の方が女子力アップできますよね?笑
なんだ結局そこか‥と言われんばかりのしたたかな思いを込めつつ、あらためて自炊の良さについて話していきたいと思います。

自炊が女子に良い絶対の理由

1. 栄養管理ができるようになる

自炊の一番のメリットはここだと思います。
そしてスタイルキープ、健康維持のためにもすごく重要なことですよね。栄養素がどうで、これを組み合わせて‥・なんて栄養士ばりに頭をフル回転させる必要はなく、些細なことでも、使う油の量とかお茶碗にもるご飯の量とか。
そういう小さな一歩一歩が、体を少しずつ、やがて目で見てわかるほどに変えていくのです。
外食だと、どのくらいの油や砂糖などの調味料が使われているかわかりませんよね。
目に入らないことなのでまぁいっか!とスルーしがち。
しかし実際自炊をすることで「直接し調味料ってこんなに使ってるんだ、気をつけよう」と思えます。
自然と減塩になるし自然と薄味になる。本当に体を変えたい人はまず自炊にかえましょう。

2.節約できる

自炊の第2のメリットはこれですよね。
野菜が高くて買えないというのをよく聞きますが、外食に比べたら断然安い。そう思えば案外すんなりと買えそうではないですか?
一人暮らしで腐らせちゃうから‥と買わない理由を考える前に、腐らせずに全部使い終わる方法を考える方がハッピーかも。
意識的に外食を控えて自炊で頑張ってみると、お金ってこんなに使わなくていいんだとびっくりすることもあります。
懐にも、体にも優しいのが自炊。

3.時間の計算ができるようになる

自炊って結構頭使うんですよね。
家につく道中からすでに自炊ははじまっていて、帰ってすぐご飯をたいて、これを茹で、その間にこれを切って‥・なんて段取りを考えながら帰路を歩みます。
だってそうじゃないと、時間がかかってなかなかご飯にありつけないのです。
自炊は実は頭の体操にもなる。そして段取りの良い女子はおそらく女子力が高いです。
私も最初こそもたもた作っていましたが、今やすっかり頭の体操のくせがつき、ご飯が炊き上がる前には食事は完成するようになりました。

4. 気になるあの人の胃袋とハートをわしづかみ

科学的な根拠はありませんが、一般的にはそう言われています。
料理上手な友達のご飯を食べるとまた食べた~い!と私もついつい甘えて連絡しちゃったりします。
同性、異性に関わらず料理上手な人って、プラスの記憶に残りますよね。
私はまだわしづかめるレベルには達していませんが、もっと頑張って腕を磨きたいと思います!

いかがでしたか?
すでに自炊生活の人も、これから始めたいあなたも一緒に自炊生活しませんか?

2013.06.29

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記事を書いたのはこの人

渡辺早織

Written by 渡辺早織

女優、モデル 1988年1月19日生まれ 東京都出身 趣味 ジョギング、料理、旅行 ★日テレ『ZIP!』レギュラー出演中! ★Calbee じゃがビーCM出演中! ★クロレッツ CM出演中! 《略歴》 第5回ミスTGCグランプリ受賞 集英社『non-no』にてノンノフレンド、ノンノ専属モデルを経て、資生堂THE GINZAイメージモデルなどをつとめる ホンダカーズ中部CMキャラクターなど映画やCM等に多数出演 4/10(木)スタート ドラマ「BORDER」(テレビ朝日系)レギュラー出演中 facebook:渡辺早織 / Watanabe Saori ツイッター:@w_saori

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