まだまだ暑い！こんなときこそキュートでヘルシーな自家製アイスキャンディを楽しもう！

2012.09.06

Writer Waxy

暑さが続き、どうも夏バテぎみになってしまう人が多い時期、そんな季節こそ、栄養もしっかりとれる自家製アイスキャンディーの出番です！市販のアイスクリームよりずっとヘルシーで、チープなおやつ。アイスキャンディーなんて子どものものだと思わないで！
ハーブやフルーツを組み合わせたいろどりも美しいアイスキャンディーは大人の心もしっかりつかみます！！

作り方は簡単、以下材料を混ぜたものを適宜、アイスキャンディー容器にいれて、冷凍庫に入れるだけです！

アンチエイジングも期待できるフルーツや野菜ベースのヘルシーハーブ

ベリーフレッシュ

ピューレ状のブルーベリー＋ミントの葉を刻んだもの

ジンジャージンク

にんじんジュース＋細かく刻んだ生姜（あるいは生姜汁）

旬の果物を楽しむシーズンベスト

レモネードスタンド

レモン果汁＋シュガーシロップ（あるいはお砂糖）

ブラックベリーブッシュ

ピューレ状のブラックベリー＋ローズマリーを刻んだもの

デザートとして十分楽しめるデザートオンスティック

ベリーボム

低脂肪バニラヨーグルト＋ベリーミックス

ペアインワイン

ピューレ状の洋ナシ＋シナモンパウダー＋赤ワイン少々

ボリューム感たっぷりのミールタイムポップ

バナナラマ

ピューレ状のバナナ＋押し麦＋ハチミツ＋スキムミルク

モーニングマンゴー

ピューレ状のマンゴー＋チーア種子＋ノンファットヨーグルト

アイスキャンディーをもっと楽しむためのコツ

・いろいろな野菜と果物のバリエーションを試してみましょう。自分だけのお気に入りオリジナルが見つかるかも！？
マンゴーやベリーフルーツは、粗くつぶしたり、そのままでも使えます。また、柑橘類やリンゴはなかの芯をあらかじめ取っておくことが必要。
一から作るのが面倒と言う人は、市販の野菜ジュースやフルーツジュースに、ハーブや違う野菜を加えてみるのもOKです。

・ちょっと変わったトッピングも大胆に使ってみよう。細かく砕いたナッツ、ピーナッツバター、ココナッツフレーク、挽いたコーヒー豆などなど、いつものアイスキャンディーに新鮮なテイストを与えてくれるはずです