意外と地道？　ママになってもキレイな女性がしてること4つ

出産をすると、途端に時間が無くなり、体型の変化があったり、張合いのない毎日でついつい美容には手を抜きがちになります。ですが、近頃は、出産をしてもキレイなママが本当に多いですよね。ぜひその秘訣を真似したいもの。
今回は、ママになってもキレイな女性がしている習慣4つをご紹介します。

1． 食事内容にこだわる

・ 「ママになるとなかなかじっくりダイエットをしたり、エステに行ったりする時間が取れないので、食事内容で痩せやすい＆美肌づくりすることをこだわっています」（30代／2児ママ）

・ 「子どもと同じように薄味で高タンパク、野菜中心、和風の食事をとることで自然にキレイになってる気がします」（30代／1児ママ）

▽ 子育てをしていると、ストレスが溜まりがちでついつい食生活が不規則になったり、甘いものに手が伸びたりしがち。
もちろん、気分転換に好きなものを食べてストレス発散をすることもとても大切なこと。その中でもキレイなママは自分の食生活に興味を持って、食事内容の管理をしっかりしているもの。美肌やスタイル維持に効くものを積極的に摂取したり、量をきちんとコントロールしているのです。

2． 美容にひと手間かけている

・ 「家にいる限られた自由時間をどれだけ美容に費やすか。お風呂上がりのマッサージや、パックは欠かしません」（20代／2児ママ）

・ 「髪を乾かすついでに軽く髪を巻いて、朝サッとまとめたりゆるくお団子するだけでも抜け感のあるヘアになるようにしてます」（30代／3児ママ）

▽ 子育て、家事、仕事に日々追われて常に時間との勝負をしているママ。
自分の美容にかけられる時間は本当に限られているもの……。しかしキレイなママはその限られた時間を有効につかい、美を保っています。体温が上がり、代謝も良くなるお風呂上がりのスキンケアを入念に行っていたり、子どもが寝静まったあと、ネイルケアをしたり。髪型も、時短で垢抜けて見えるスタイリングを研究していたりします。

3． 上手に息抜きしている

・ 「自分だけの息抜きタイムをつくって、ストレスをうまく解消してます」（20代／1児ママ）

・ 「子育てに追われてる感を出さないように、適度に友達と出かけたり、お洋服を選ぶ楽しみを持ったりしてる」（40代／3児ママ）

▽ キレイなママは、美容に関して努力するだけでなく息抜きをするのが得意。ママになっても妻になっても、「自分らしさ」を見失わない時間ってとても大切ですよね。
そういった時間を積極的に自分のために取り入れることで、所帯染みた雰囲気が漂わないようにしているのです。

4． 生活に運動を取り入れる

・ 「洗濯物をたたむときなど、タイミングを見つけてバランスボールで体幹トレーニングをしたり、お風呂上がりはストレッチを必ずするようにしています」（30代／1児ママ）

・ 「スイミングやジムに通ったりママ体操に通ったり……とにかく体を動かく機会を取り入れています」（30代／2児ママ）

▽ 若い時は、特別体を動かそう！　と意識しなくとも引き締まった体が保てたもの。
しかし、出産をし年齢を重ねた体は定期的に動かさなければどんどん衰退してしまうもの。キレイなママは忙しい中でも、体を動かす機会を積極的につくって、体を動かす楽しさを忘れないのです。

キレイなママは地道な努力を惜しまない

キレイなママは特別なことをして美しさを保つ、というよりも日々の生活のちょっとしたことをひと工夫することで、常に真新しい｢自分らしさ｣を模索しているのです。ぜひとも見習いたいものですね。