出産するとどうなるの？出産経験者が話す「産後の体型」本音とは

2013.04.04

Writer 池田園子(いけだそのこ)

まだ結婚の予定がなくても、出産の予定がなくても、女性としてどうしても気になってしまうのが、産後の体型の変化について。
実際、出産後に「体型が元に戻らない」と嘆く女性は多いです。筆者の周りにも何人もいました。しかし、芸能人ママなどを見ていると、出産前よりもほっそりした人、元通りになった人もいるんですよね。
一体何が違うのでしょうか？　これは「戻った派」と「戻らなかった派」に詳しく話を聞いてみたい！というわけで、出産経験を持つ4人の女性に話を聞いてみました。まずは「戻らなかった派」の2人。

「戻らなかった派」

「体重は戻ったのですが、骨盤が開いてしまったせいか、体型がどーんと横に広がって、どっしりした感があります。こう見えて昔は華奢だったんですよ（笑）」（34歳／主婦）
▽ 体重と体型はリンクしていないみたい……。崩れると本当にもう、元に戻らないの!?

「私は母乳育児をしていたのですが、どうしてもお腹が空きすぎて、ごはんを大人用の茶碗でお代わりするようになってしまいました。昔は小食で、子ども茶碗1杯で足りていたのですが……。食べるおかずの量も増えたし、この食事量では太って当然ですね」（32歳／保険）
▽ 母乳育児を終えたら食事量を切り替えるなど、食事の見直しが必要なのかも。

次は、「戻った派」の2人の生活習慣を見てみましょう。

「戻った派」

「絶対に体型を元に戻したいと考えていました。なので、出産直後から産後用のコルセットを着けたり、産後も時間を見つけては体操や運動に取り組むようにしていました。早めに体型を戻さないと、後になって苦労すると聞いていたので、かなり真剣でしたね。1年後くらいには体型は元通りになっていました」（29歳／IT）
▽ この意識の高さ、見習いたい！産後からすぐに行動をスタートすることが大事です。

「産前に着ていた服を『また着たい！』と思って、体型を極力隠さないようにした。隠すようになったらずっと出せなくなって、太る一方だと思ったんです。人に見られることを意識するべきです」（26歳／主婦）
▽ 見られる意識は、女性である限り、ずっと持ちあわせていたいもの。

出産前の体型に戻らなかった女子と戻った女子との違いは、体型を戻そうとする意志の強さの違いが現れているよう。面倒くさがって後回しにすればするほど、体型は戻りにくくなるというのは、ダイエットと同じです。将来出産を考えている女性は参考にしてみてくださいね。