ファッションでトライするダイエット！　3つのコツ

年末年始、好きなものを好きなだけ食べ散らかした上にぐーたらごろごろして過ごしてしまったというあなた。間違いなくそんな生活を1週間もしてしまえば元の体型をしっかり維持できているなんて人はあまりいないでしょう！　正月太りも含め、前々からダイエットしたいけどずっとしてこなかったというあなたは、きっとエクササイズにはあまり興味もなく、食事制限なんかも面倒くさいからできればやりたくないと思っているはず。そこで今回はおすすめしたいのはファッションでトライするダイエット方法です。これはきっと楽しみながらできるはず！　ということでファッションでダイエットする3つのコツをご紹介します。

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おなか周り緩めの服を着ない

スカートやパンツ、最近は腰回りがゴム素材でできていて履き心地の良いモノが多いですよね。しかし、これが問題なんです。ゴム素材って伸縮性抜群なので一杯食べておなかが膨らんでもそこまで苦しくないわけです。なので、制限なく食べることができちゃいます。あと、ゴム素材ではなく腰回りを締め付けないだぼっとしたタイプのワンピースなんかを好んできている方！　これも腰回りにお肉がつきまくっていく傾向があるので、腰回りにくびれを作りたいと思っている方は今すぐやめましょう。

ベルトをしめる

前述の「おなか周り緩めの服を着ない」に続き、腰回りをベルトでしっかりしめるファッションをお勧めします。ちょっときつめにしめることで食べ過ぎを帽子することができ、だんだんとベルトを締める時の穴が縮めていくことで痩せていっている実感をすることができますよ。ベルトを締めると体のラインが強調されるので、最初は鏡に映る自分に抵抗を覚えるでしょう。しかし、だんだんとそのベルトがあなたに憧れのくびれを作り出してくれるはずです。

ヒールのある靴を履く

スニーカーやぺたんこ靴はとても歩きやすいのですが、それゆえに体型を崩し脚の形がずんどうになってしまいがち。毎日通勤通学くらいしか歩くことがないという方はその歩く時間に筋トレするためにヒールの靴を履くことをおすすめします。ヒールを履くと脚の筋肉を使うためずんどうな形だった足が段々とくびれ始め、足首がまず細くなり、太もももぶよぶよゆらゆらしていた状態からしまった形へと変化を遂げていきます。ヒールを履きなれていない人はもちろんのこと、ハイヒール好きのかたも太めのヒールの方がしっかりと歩くことができるので、足の形が悪くなることも防ぐことができます。

いかがでしたか？　運動が億劫、食事制限は面倒、そんな方は普段のファッションからダイエットにトライしてみてはどうでしょうか？　オシャレを楽しみながらダイエットができるので長続きするはずですよ！