大幅体重減のはずが…女子の夏ダイエット失敗談vol.2

夏に向けてダイエットを開始していた人も多いことでしょう。でも人って弱い存在ですから、強い意志を持ってダイエットを完遂するのは至難の業ですよね。目標体重に達する前に諦めたり、挫折することだってもちろんあるんです。
そこで今回は、今年もやっぱりダメだった、夏のダイエット失敗談から1つ、「ご褒美」がエスカレートしてダイエットにならなかったエピソードをご紹介します！

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運動しても“ご褒美”で帳消し

「夏に向けてランニングを開始。最初はつらかったけど、徐々に長く走れるようになると達成感が出てきました。でもそれと同時に“こんなに頑張って走ったんだから、少しくらいご褒美があってもいいよね”と思うようになってお菓子、アイス、そしてビールとどんどんエスカレートしてダイエットは完全に後回しになっていました」（30代／会社員）

▽ ダイエットに運動は不可欠ですが、“運動したから食べても大丈夫”ではありません。