大幅体重減のはずが…女子の夏ダイエット失敗談vol.1

夏に向けてダイエットを開始していた人も多いことでしょう。でも人って弱い存在ですから、強い意志を持ってダイエットを完遂するのは至難の業ですよね。目標体重に達する前に諦めたり、挫折することだってもちろんあるんです。
そこで今回は、今年もやっぱりダメだった、夏のダイエット失敗談から1つ、「そうめんダイエット」でリバウンドしたエピソードをご紹介します！

そうめんダイエットでリバウンド

「夏だし節約という意味も込めて、そうめんダイエットに挑戦。最初の頃はレシピを調べてアレンジしていたのですが、だんだん面倒くさくなって2週間目にはもうそうめんだけで食べていました。でも効果は出ないし、毎日同じものを食べるのにも飽きてきて、ストレスが溜まる一方。そこからジャンクフードのドカ食いをしてしまい、一気にリバウンドしてしまいました」（20代／学生）

▽ ヘルシーとはいえ偏った食事はリバウンドの元です！