五月病かも…仕事に行きたくない人にオススメの考え方とはvol.3

新生活が始まって約1か月。なんとなくやる気が出ない、疲れがとれないという人も多いですよね。もしかしたら、五月病かも？　無理せず休むのが一番ですが、仕事を休めないときは「今の仕事が向いてないだけ」と考えると気持ちがラクになるかもしれません。1つの方法として試してみては？

「働くの向いてない…」と思ったら

「仕事で怒られると、めちゃめちゃマイナス思考になってしまうんですよね。前までは『働くの向いてない』って落ち込むことも多かったですが、働くのが向いてないんじゃなくて『今の仕事が向いてない』って思うように考え方を変えました。自分に合った仕事に転職してからは、落ち込むこともなくなりましたね。自分に向いてない仕事をすると、メンタルやられますよ」（24歳・女性）

▽ 自分の適性に合っていない仕事や職場だと、どんなに頑張っても成果が出ないことも。自分はダメだと落ち込んでしまいますが、単純に仕事が合っていないだけかもしれません。どんなに頑張ってもダメなときは、転職を視野に入れてみましょう。合わない仕事を続けていると、自己肯定感もどんどん下がってしまいます。

やる気が出なくて憂鬱なときは、無理をしないのが大切。ほんの少し視点を変えて、生きやすくなる考え方を身に着けたいですね。