五月病かも…仕事に行きたくない人にオススメの考え方とはvol.1

新生活が始まって約1か月。なんとなくやる気が出ない、疲れがとれないという人も多いですよね。もしかしたら、五月病かも？　無理せず休むのが一番ですが、仕事を休めないときは「とりあえず1か月」と考えると気持ちがラクになるかもしれません。1つの方法として試してみては？

とりあえず1か月

「この仕事が一生続くのかと思ったら気が滅入ってきますよね。なので、とりあえず1か月だけ続けてみようという気持ちで会社に行っています。1か月たって、もう少し頑張れそうだったらまた1か月……とやっているうちに、徐々に仕事にも慣れていきました。何年も続けなきゃと思わず、とりあえず小さな目標を達成していけば元気になると思います」（28歳・女性）

▽ 短い時間を決めて、とりあえず「この日まで頑張ってみよう」と目標を立てましょう。その積み重ねで、弱っていたメンタルも回復するかもしれません。