ハートが強すぎ…！　メンタルおばけの人が実践する考え方vol.4

メンタルが弱いと、ちょっとしたことですぐに落ち込んでしまいますよね。暗い気持ちで毎日を過ごすのってもったいないです。どうせなら、ポジティブに明るく過ごしたいもの。
今回は「メンタルがおばけ並みに強い人」の考え方をご紹介します！　考え方に気をつけたら、悩む時間も少なくなるかもしれません。

自分えらい！

「仕事がうまくいかずに落ち込むこともあるけど『毎日会社行ってえらい！』『今日も頑張っててえらい！』って、自分を褒めるように意識しています。『自分なんてダメだ……』と思っていたときは、毎日本当につらかったので。どんなかたちであれ、自己肯定感を育てることも大事かなと思います」（27歳・女性）

▽ メンタルが強い人って、自己肯定感がしっかりあるんですよね。自分を責めすぎず、許すことも大切です。

落ち込んでばかりの人生なんてイヤですよね。不安になってもポジティブに考えるクセをつければ、自然とメンタルも強くなっていきそうです。