心身が不安定になりがち…女子を悩ませる「生理にまつわる困りごと」vol.4

毎月避けては通れない生理。「ついこの前終わったばかりだと思っていたのに、今月もまたきたか……」とブルーになってしまいます。生理中は心身ともに不安定になりがちですが、「個人的にこれが一番イヤなんだよな」と悩むこともあるのでは？
そこで今回は「生理にまつわる困りごと」にについてのエピソードをご紹介します。

眠気やイライラが襲ってくる

「生理前はイライラ、生理中は眠気が酷いこと。しかもなぜか急に落ち込んだり、感情が追い付いつかないですね。彼にも八つ当たりして申し訳ないです」（20代／人材）

▽ 「女性は生理中が一番体調が悪い」と思っている男性もいるでしょうが、生理前のPMSもツラいもの。自分でコントロールできないからこそ、さらに罪悪感が襲ってきて悪循環になります。この期間は意識的リラックスタイムを設けて、あまり無理しないようにしたいですね。