星座別! 自分にあった運動でダイエットを続けるコツ【前編:おひつじ座~おとめ座】

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トモミ

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2016.11.01.Tue

寒くなると動きたくなくなりますが、運動をすれば代謝もあがってダイエットも結果が出やすくなります。体も温かくなるので運動をすれば寒さも吹きとびます。でも、やっぱり運動は続かない……飽きてしまう……さまざまな理由からダイエットが続かないのは、あなたに合った運動をとり入れられていないからかもしれません。
今回は星座で判断する、あなたの性格に合った運動を前編と後編でご紹介します。まずは、おひつじ座からおとめ座までをチェック!

おひつじ座

いつでも自分が中心でいたいおひつじ座の人は、負けず嫌いでいつも高いレベルを追い求めています。自分自身に厳しい面もあるので、集中してトレーニングに打ち込めるようにパーソナルトレーナーと一緒に運動するのがオススメです。
ジムに入ることで、まわりと比較しながら自分の変化も楽しめることができ、よりモチベーションを保ち続けることができます。

おうし座

内側からあふれるセンスのよさは、五感が鋭い証拠です。おうし座のアーティスティックな感性を生かせる運動はダンス。細やかな動きのあるダンスから激しい動きのあるダンスまで、リズムに合わせて体を動かすことで喜びを感じられます。
おうし座の人にとってまさに、追い求める欲求が解消できる最適な運動です。

ふたご座

ちょっと飽きっぽい性格のふたご座は、なにをやっても続かないことばかり。変化がないとなかなかのめり込めないタイプです。
長い時間運動を続けるのも苦痛なので、短い時間で最大限の負荷運動ができるインターバルトレーニングは、まさにふたご座の人のための運動です。さまざまな動きを組み合わせて行うインターバルトレーニングは、短い時間で集中した運動ができます。

かに座

人と比較されるのが大嫌いなかに座ですが、ひとりでいるのも苦手。そのため、なかなかダイエットさえ始めることもできません。そんなかに座の人は、仲の良い友だちと一緒に運動を行うのが◎。
運動ができる人に引っ張ってもらう形で始めれば、誰かと比較されることもなく、より続けやすくなります。

しし座

チャレンジ精神が旺盛なしし座は、体力もあり競争するのも得意とします。行動力のあるその性格を生かせる運動は、全身運動で見せる体を作り上げること。表舞台に立つことの多い星座だからこそ、人の目からも美しくいるための努力はかかせません。筋トレ、有酸素運動の王道で結果をだせば、やる気が倍増していきます。

おとめ座

批判的な目をもっているおとめ座は、自分自身も細部まで完璧でないと許せない性格を持っています。手先から足先までビシっとキメられるようなバレーダンスは、おとめ座の人にとって見るだけでも自分でやってもパーフェクトな運動です。
鏡を見ながら体のラインをチェックして、気になるところのエクササイズを自分自身で行えるようにもなります。

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トモミ

プロフィール:ちびっこヨガインストラクターとして毎日ヨガ漬けの日々を送る。
体を動かすのが大好きだけど、食べる事も大好き。
休みがあればカメラ片手に町に行ったり山に登ったり。