食べながらキレイに痩せられる! 新ダイエット法「サートフード」が話題

2016.10.24

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特化した栄養素が豊富に含まれるスーパーフードの人気を超え、即効性があり続けることで痩せることに成功した! と噂される新ダイエット法・サートフードが話題を集めています。
はじめて耳にした方も多いと思いますので、今回はサートフードの魅力をお伝えしていきます。

サートフードとは?

サートフードとは、人間の体内にあるサーチュイン遺伝子を活性化する働きのあるポリフェノール類を多く含んだ食材のことをいいます。サーチュインは別名・長寿遺伝子とも呼ばれ、肌や髪の毛・内臓など頭から足まで全身の老化にブレーキをかけてくれることで知られています。
元々はアンチエイジングの研究で注目を集めていたものが、ダイエットにもいいとブームが拡大したのが今回の話題のきっかけです。
ケールやココア・ウコンなどスーパーフードとかぶっている食材も多いですが、もちろん話題の新食材も。アメリカではすでに話題のダイエット法としてセレブやモデルたちが取り入れているそう。

その効果とは?

サートフードの効果は

・食欲減退
・脂肪燃焼
・健康増進

に効果があり、さらに運動をしなくても痩せて筋肉量が増えるというので驚きです。食べるだけで、ゲッソリではなくキレイに健康的に痩せられるというわけですね。

毎日続けてとれるお手軽サートフード

主にサートフードの代表的な食材は

玉ねぎ・ケール・ココア・緑茶・りんご・パセリ・オリーブ・ケッパー・大豆

などで野菜や果物限定です。

そして、これらの食材を普段の食事に少しだけプラスするだけでいいので、誰でも簡単に続けられそうなところも嬉しいポイントですね。
条件は毎日続けること! 忘れないで続けるポイントは、普段料理にとり入れやすい玉ねぎ・リンゴ・パセリ・大豆を買い溜めしておくことです。買い溜めしても玉ねぎやパセリはどんな料理にもトッピングしても合いますし、大豆なら缶詰でストックできますよね。

痩せやすく太りにくい体へ

ダイエットをすると筋肉量が減ってリバウンドしやすくなるというのがデメリットとしてありましたが、サートフードダイエットなら、筋肉量が増えるのでその心配はありません。
サートフードをはじめると定期的な運動をしなくても、ダイエット効果を得られるので忙しい社会人には嬉しい限りです。

さっそく、おいしい季節、太りやすい秋冬には食べながら痩せられる新ダイエット法・サートフードをはじめてみてはいかがでしょうか?

2016.10.24

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記事を書いたのはこの人

美泉菜月

Written by 美泉菜月

【夫婦アドバイザー/美脚家】フランスパリに美容を学びに留学後、美容業界で活躍。その後、夫婦アドバイザーとして恋愛/婚活/夫婦問題のカウンセリング・講座を行っております。大和撫子のような妻を目指して14年、大好きなことは先にも後にも美容です。 Amebaオフィシャルブログ:http://ameblo.jp/kurumi401/

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