14日で9kg痩せたビヨンセが元祖！　マスタークレンズの効果がすごいってウワサ！

今、海外セレブが信頼している短期集中クレンズ・ダイエット！　役作りやショー、撮影など「絶対に痩せなくてはいけない」というときに選ばれるのがマスタークレンズ！
日本でも大人気のビヨンセが14日で－9kgのダイエットに成功したのが火付け役に。続けて個性派俳優のジャレッド・レトは、10日で－9kgという驚きのダイエット劇を見せたことで話題になり、また昨年「モデル・オブ・ザ・イヤー」を受賞したモデルのジジ・ハディッドも「私ならサラダだけ半年間食べるダイエットよりもマスタークレンズを選ぶわ！」とコメントしています。
海外セレブがマスターズクレンズを選ぶわけとその効果を知れば、私たちも夏までにとりいれない理由がない!?

マスタークレンズって？

マスタークレンズとは、レモンやメープルシロップ、カイエンペッパーをおもな材料として作られているジュースを食事の代わりに一定期間飲み続けて、体を浄化しながら断食するダイエット法。
別名レモネードダイエットとも呼ばれ、痩せ効果はもちろんのこと、おいしくて美肌＆健康効果が高いのも人気の秘訣。

レモネードの作り方

【用意するもの】
・ 水（300～500ml）
・ レモンの絞り汁大さじ2（レモン半分目安）
・ メープルシロップ大さじ2
・ カイエンペッパー(お好みで)
※水の量で濃さが変わってくるためお好みで調整すると◎。

水道水ではなくミネラルウォーターがおすすめ。ちなみに私は唐辛子が苦手なので、カイエンペッパー抜きのほうが続けやすいです。とても簡単でおいしくて、これからの季節は冷やしたコップと氷を合わせれば最高！
また、500mlのペットボトルや水に混ぜるだけの粉末タイプのものもあるので、めんどうな方はそちらがおすすめです。

マスタークレンズのダイエットの基本

1： クレンズドリンクを一日1.5ℓ飲む

実践中に口にできるのは、基本的にクレンズドリンクと水のみ。1日1.5ℓを目安に何回かにわけてゆっくり飲むのがおすすめ。

2： 食べ物は我慢

痩せ体質をつくるクレンズドリンクのデトックス効果は、胃の中を空っぽにして消化機能を休ませてあげることでパワーアップ。実践中は低カロリーであっても固形物は避け、サプリメントもNG！

3： 前後1日は調節Day

体への負担を軽減するために、はじめる前日はサラダなど軽食の食事で済ませ、終わったあとも急に肉や魚など胃の負担となるものは避け、サラダやおかゆからスタート。1～2日は食事に気をつかうのが重要。

海外セレブがマスタークレンズを選ぶわけは？

目に見える効果がすぐ得られる

長期戦ダイエットは停滞期やスローな変化により、イライラしてしまいリバウンドを引き起こす人も少なくありません。数多くのダイエット法のなかでも、いち早く目標の体重に近づけるのがマスタークレンズ！　実践中は体内の脂肪がエネルギーとして消費されていくため、3日で－3kgも夢じゃないため頑張る価値あり！

美容にも健康にもキレイに痩せられる！

断食中でも、クレンズドリンクに含まれるレモンやメープルシロップのビタミン＆ミネラルがたっぷりととれるマスタークレンズ。美意識が高い海外セレブお墨付きダイエットとだけあって、ダイエット中でもしっかり美肌ケアができちゃいます。
今までダイエット中の肌荒れや便秘などトラブルに悩んできた方に、ピッタリ！

まとめ

いかがでしたか？　断食に慣れていない人は、誰もが達成しやすい3日間からはじめて体を慣らしていくのが良いですね。マスタークレンズの味に飽きてきたら、水ではなく炭酸水やショウガ汁、寒天などと混ぜてアレンジして楽しむのも賢く続けられるポイントです。