ウエスト周り、締まってる？　くびれを作るコルセットトレーニングとは

2014.11.05

Writer 香みちる (ｶｵﾘﾐﾁﾙ)

“コルセットトレーニング”と聞いてピンとくる方は、一体どのくらいいるのでしょう。おそらくそれは中世のロココファッションが好きな方と、筆者のようにSM趣味を持つ人くらいではないかしらと思います。
今回はそのコルセットトレーニングについてご紹介致します。上手く使えば姿勢が良くなり、スタイルアップも叶います！

コルセットトレーニングとは

中世ヨーロッパの貴婦人のようなスタイルを頭に思い浮かべてください。胸は豊かに上がり、ウエストはかなり細く、そこからふわりとしたスカートが広がっていますよね。コルセットを長時間付けることで体がコルセットに馴染み、貴婦人のようなくびれを作る……それが、コルセットトレーニングです。
しかしこれ、ダイエットと同じで途中で諦めてしまう方が多いんです。正しい方法を知らずに行うと、過度に締め上げて苦しくなり、長続きしないまま終わってしまいます。またそれだけではなく、締めすぎると内蔵が下がったり、リンパや血流が悪くなるなどの問題もあります。
体を壊しては美しいくびれは手に入りません。決して無理はせず、正しい方法で行いましょう。

コルセットの選び方

探してみると、意外と数多くのコルセットが販売されていることが分かります。ファッションで使うのかトレーニングで使うのかで、選ぶべきコルセットは変わるのです。
トレーニングの場合、普段のウエストサイズが仮に65cmであれば、フルクローズ(最小値)で－15センチを目安に選びましょう。
丈は、日常使いには23cm程度がオススメです。猫背矯正や過食予防にぴったりです。
生地素材もさまざまですが、丈夫で通気性に優れ、伸縮性もある革製がトレーニング向きとされています。