本当に痩せた!!　簡単・最強・究極ダイエット法！

2014.06.09

Writer Googirl編集部

ほとんどの女性が人生のうち、一度はチャレンジする“ダイエット”。
ネットやTVでは日々、新しいダイエット法が紹介されています。でも、たくさんありすぎて、どれから試せばいいのか……。水着や薄着になる機会が多くなる、これからの夏本番にむけて、今回は筆者が実践した中で効き目がきちんと実感できた方法で、しかも、簡単で続けることのできるダイエット法を取り上げてご紹介したいと思います。

フルーツDAYダイエット

一週間のうち丸々1日はフルーツのみの日を作るダイエットです。
フルーツは好きなだけ食べることができるので、ストレスを感じることなく続けられます。
ダイエット効果だけでなく、健康面でも大きなメリットがあり、便秘や肌トラブル解消にも効果が期待できます!!
果物好きな人には、本当に簡単にできるダイエットです。筆者はフルーツDAYダイエットを始めてから体重だけでなく、肌の調子も化粧ノリも改善されました!!

食前浴ダイエット

これもすごく効果がある方法で、夕食の前にお風呂につかるだけの簡単ダイエット法です。お風呂に入ると胃液の分泌を抑えることができるので、空腹感が和らぎ、暴飲暴食を防ぐと言われています。ただ、空腹時に実践する場合は、水分補給は忘れずに行ってくださいね。

ベッドでごろごろストレッチダイエット

ベッドの上でごろごろ伸びをしたり、腕をまわしてみたり、足をあげてみたり……とにかく、伸びて気持ちいいなぁと感じるストレッチを、朝起きたときと夜寝るときに5分ずつくらいするだけのダイエット法です。肩こり解消にも役立ちますし、何より体が伸びて気持ちいいです!!　5分だけだと無理もないので、長く続けられます。

夜トマトダイエット

毎日、夕食にトマトを食べるだけのダイエット法です。
トマトを食べると、痩せるのにとても大切な成長ホルモンの分泌を促すので、代謝が上がりダイエットに繋がります。また、トマトにはリコピン、ビタミンC、E、K、カリウムなど、栄養素が豊富で健康面にも嬉しい効果があります。
筆者はミニトマトで試しましたが、1週間過ぎたころから体重も少しずつ減り始めました。そして、何より肌の調子が良くなり、ツルツルに!!　心なしか、肌が少し白くなった気がしました!!
ダイエットにも健康にも良い効果ばかりなので、地道に毎日続けるならトマトダイエットは一番おすすめです!!

いかがでしょうか??
三日坊主のズボラで面倒くさがりな筆者が続けることのできたダイエット法をご紹介させていただきました!!　ちょっとした意識や工夫を毎日の生活に取り入れて、楽しく簡単に続けられるダイエットばかりです。我慢の連続で、不健康に痩せるのではなく、簡単に健康的に痩せられるダイエット!!　是非お試しください!!