脚が痩せないのはスリッパや靴が原因だったのかも!?　大きめの靴を履く危険性

女性の靴ってデザインと履きやすさが一致しないものがとにかく多いですよね。ため息が出るような美しいヒールの靴は、芸術品のようなもので決して歩くのには適していなかったり……。
ついつい、デザイン優先でサイズがちょっと大きいけど無理して履いたりしている靴はありませんか？

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足が太くなる原因は靴？

ヒールの靴を履いた方が美脚になる、とは言われていますが足に合わない靴を履くことで足が太くなる原因になることもあるそうなのです。
無理に合わない靴を履くことで体に負担がかかってしまい、足首や骨盤が歪むことがあるそう。そうすると、むくみやすくなったり血行が悪くなったりするせいで、脂肪が付きやすくなったりしてしまうこともあるそう。
ヒールの高い靴を履くとむくみやすくなりますが、きちんと毎日ケアしないでむくみを放置しておくとむくみが定着して、太くなっていってしまうことも多いそうなんです。

スリッパも要注意！

また、意外と盲点なのがスリッパ。大きすぎるスリッパを履く事でスリッパが脱げないように引きずって歩くような歩き方を無意識にしてしまいますよね。その歩き方だと、太ももを使わないで歩くので筋肉の付き方がアンバランスになって美脚から遠ざかってしまうそうなんです。
また、サイズの大きいスリッパは脚の内側か外側に体重が偏った歩き方になりがち。結果、ふくらはぎの外側が張ったり、内側が張ったりと見た目のバランスの良くない脚になってしまうこともあるそう。

アイテムを活用しましょう

また、ランニングが趣味の方も多いと思いますがサイズ選びもかなり重要。これも大きめを選んでしまうと変な筋肉がついて脚が太くなる原因に。それだけではなく筋肉を痛めてしまったりする恐れもあります。
かといって、小さすぎる靴は締め付けられて血行が悪くなる原因になります。ジャストサイズの靴が見つからないという方は、今はお手頃で高機能の中敷きも多く出ているので、うまく活用してみて♪

履いて歩くだけで、エクササイズ機能がある靴やスリッパもたくさん出ているので、自分に合うものを見つけてみるとわざわざ運動の時間を取らなくても美脚に近づけるかもしれません。
1日中付き合う靴で、いつの間にか脚の形が変わるなんて怖いけれど、合う靴やスリッパで賢く美脚を目指せたらいいですね。