スリム体型をずっと維持している彼女たちがしていること

常にスリムな体型を維持している人たちは、いったいどんなことに気をつけているのでしょう？毎日体重計とにらめっこしたり、カロリー計算に夢中になったりするわけではないようです。いったいどんなコツがあるのでしょうか？その秘訣をリサーチ、まとめてみました！

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写真を撮って、第3者の視線でチェックする

自分の姿をきちんと冷静にみるには、写真でチェックするのが一番。自分で鏡でチェックするときはどうしても自意識過剰な部分が出てしまいますが、ちょっと離れたところから全身の写真を撮ると、どんな姿が他人の目に映っているか一目で分かります。姿勢が悪かったり、二の腕が気になったり、といったマイナス面もしっかり出るので気をつけるようになり、体型維持しやすくなります。“他人の目線”を徹底的に意識することで、きれいになるための緊張感も生まれるのです。

お気に入りのスキニージーンズを愛用する

心底ほれ込んだ“まさにこの1本！”と思えるスキニージーンズがあれば、いつでもそれをきちんとかっこよくはきたい、という強い気持ちが芽生えるはず。これがスリム体型維持の大きなモチベーションとなります。せっかくのお気に入りがだんだんきつくなって、1サイズアップするなんて絶対イヤ！いつまでもこのジーンズをはいていたい、と思えば、多少の我慢だって苦にならないはず。

スポーツに熱中してみる

スポーツに熱中して打ち込むようになると、トレーニングをする過程で自然とスリム体型になっていけます。たとえば、ランニングがよい例。やればやっただけきちんと結果が出るので、どんどんはまり込んでしまう人が多くいます。また、5キロ、次に10キロと少しずつ目標を伸ばしていく達成感も、なかなか普段の生活では味わえません！思いがけず、ランニングにはまってしまった結果、スリム体型も維持できるようになったという声もよく聞きました。
ランニングに限らず、ダンス、テニスなどとにかく体を効果的に動かすスポーツを楽しむようになると、スリム体型を維持するのも難しいことではなくなります。それに好きなスポーツに夢中で取り組んでいる姿は、純粋でとてもカッコいいもの、女性としても魅力を増すツールとなりそうです。