冬の乾燥肌トラブル、しっかり保湿でケアしよう！？

冬はとかく肌の乾燥する季節、いつも以上に保湿ケアが必要となる時期です。乾燥肌のトラブルといえば、子どもの湿疹などが知られていますが、大人でも似たような症状に悩む人が少なくありません。なんとなく肌がかゆい、乾燥しがちだと思う人は、小さな症状を見逃さないようにしましょう。

ひょっとして乾燥肌？こんなことに気をつけて！

▽ 着るものは、通気性の良いものを選び、肌を締めつけないように。綿などの自然素材がおすすめです。合成繊維などはアレルギーを起こす可能性があるので好ましくありません。

▽ お風呂上り、寝る前には常にボディローションで全身しっかり保湿を。腕、足、ひじ、背中などあらゆる部分をカバーすることが大切です。

▽ 刺激性の強い化学物質が原料としてはいっているパーソナルケア製品（香水、フレグランス、洗濯洗剤など）の使用を止める。

▽ 新しい洋服は、着る前に一度洗う。
▽ 爪を清潔に、短く保つ。
▽ ペットのいる家では、こまめに掃除をして、ペットのフケが溜まらないようにする。

食べもので乾燥肌体質を治すには、、、

食べものからの栄養も、肌のコンディションに大きな影響を与えます。以下の食品はとくに乾燥肌改善に役立つものなので、積極的に摂るようにすると良いでしょう。

▽ プロバイオティクス
味噌、納豆、漬物、ヨーグルトなど
▽ ハーブティー
ビタミンＣの豊富なローズヒップティーや、ジャーマンカモミールティーなどは、香りによるリラックス効果があるだけでなく、乾燥肌にも効果的といわれています。
▽ ハチミツ
ハチミツにはさまざまなビタミン、ミネラルが豊富に含まれ、身体の内側から潤いを与えてくれます。もちろん、肌に直接塗って、ハチミツパックをするのも効果的です。（ただし、肌に合わない人もいるので、最初はすこしずつ様子を見ながら試してください）

保湿効果ばっちりのおすすめボディクリームたち！

▽ オリジンズ　ジンジャースフレウィップトボディクリーム
ボディクリームといっても油っぽくなく、肌につけるのにも抵抗がありません。ヘビーすぎず、軽すぎもせず、ちょうどよいテクスチュアです。24時間潤い効果を実感できるスグレモノ。

▽ ボディショップ　ボディバター
お手ごろ価格で、製品ラインナップも豊富なボディショップ。ボディバターはとりわけ乾燥肌への保湿を重視したスペシャルケアアイテムです。マンゴー、バニラ、ジンジャー、クランベリーなどお好みの香りも楽しみながら使用できます。

ライター：Waxy