オリーブオイルの再ブーム到来! やっぱりすごかったと美容界でも絶賛!

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岸川菜月

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2016.10.16.Sun

数年前に大ブームを巻き起こしたオリーブオイル。しかし近年の女性の美容意識の高まりによりスーパーフードも次々と登場し、オリーブオイルも優秀な効果ながら話題性が低くなっていました。が、今期、いろいろ試してきた美容界の人間や美容マニアの間で「やっぱりすごかった!」と話題になり再ブームが到来!
さっそくオリーブオイルご無沙汰の方は効果をおさらいし、新・オリーブオイルについて知りましょう。

オリーブオイルの今まで

オリーブオイルは人類が手にしたはじめてのオイルといわれ、なじみ深い油のひとつです。イタリアでは、毎日の食事にオリーブオイルが使われるのはもちろん、赤ちゃんの離乳食にも当たり前に使われています。赤ちゃんの胃にも優しいという事実は、オリーブオイルの豊富な栄養素だけでなく、高い安全性も証明されています。
日本では90年代半ばに、イタメシブームとともにオリーブオイルの知名度がアップし、その後2000年代に入ってから体や美にいいオイルと注目され、たちまちブームになり、今期それが再燃しています。

栄養素は油のなかでもダントツ

果実をそのまま絞ることで得られるオリーブオイルは、製造過程で加熱・精製処理を必要としないため、栄養が失われにくいのが特徴です。その高い栄養価は数多くの植物油のなかでもダントツです。
健康や美容に欠かせない成分・オレイン酸の数値はゴマの2倍、大豆の約3倍。ほかにもアンチエイジングに最適なビタミン・ミネラル・ポリフェノールなどと含まれる栄養素は多数に及びます。

オリーブオイルを日常生活にとりいれよう

とり入れ方はいろいろあり、なかでも初心者でも久しぶりの方でもおすすめなのがこの5つ。

1 … 調理油をオリーブオイルにチェンジ

普段、炒め物など調理するさいの油をオリーブオイルにチェンジしましょう。普通の油を使うよりも美健康に断然よく、良質な油なので続けることでとっても太りにくいのです。私はもう何年もオリーブオイル一筋ですが食べても太らないわけがここにあるのかもしれません。

2 … ドレッシングに混ぜてサラダに

スプーン1杯飲んでいるという美容家も絶えないほど、そのままいただく方法もおすすめです。しかしまずは、スプーン1杯をいつものサラダにドレッシングと一緒にかけて召し上がってみてください。1週間くらい続けていくと肌にツヤがでてきたり、なにか調子がいい! というのを実感してくるはずです。

3 … クレンジングオイルとして

オリーブオイルは低価格でスーパーで手に入り、肌にも優しいクレンジングになります。食用オリーブオイルは、母乳に含まれている脂肪や体脂に近いため、肌にも安全でなじみやすく、メイク汚れだけでなく毛穴の奥の汚れが浮き出て卵肌を目指せます。
さらにワントーン明るくなるといったくすみ改善効果も。

4 … オリーブオイル入りコスメ

今季、オリーブオイルが注目されてから各化粧品会社ではオリーブオイルをとり入れた化粧水や乳液といったスキンケア用品が続々登場しています。新しく調達するさいにはぜひオリーブオイルコスメをとり入れましょう。

5 … 乾燥が気になる体、髪に

乾燥が気になるかかとやひじ、ひざに……傷んだ髪の毛の毛先などに入浴前になじませてからいつもどおり体や髪を洗うだけでしっとりします。頑固なひびわれ乾燥パーツには入浴後、なじませても◎。

体内にとり入れることで

・ 内側からのツヤ肌
・ 錆びない体、アンチエイジング
・ 便秘解消、腸内環境を整える

スキンケアとしてとり入れることで

・ くすみが取れ透明感アップ
・ ツヤ肌が持続、乾燥対策
・ 外部刺激から肌を守る

といった効果が得られます。ぜひ、今期注目のオリーブオイルを日常にとり入れてみてくださいね。

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記事を書いたのはこの人

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岸川菜月

美容関連会社に勤めながら、主婦業・子育てを満喫。ファッション雑誌等で読者モデルとしても活躍中。
ブログ: 岸川菜月 ☆Happy Lifeブログ☆
URL:http://ameblo.jp/kurumi401/