キレイな女性に聞く! 美人のコツ~「酵素大好き」豊田愛魅さん編~

あの人はどうしてキレイなの? 同性ながら思わず見とれてしまう女性っていますよね。そんなステキな女性に「美人のコツ」を尋ねます。今回はフリーの管理栄養士/まつ毛スペシャリスト/マスカラコンシェルジュなどとして、幅広く活躍中の豊田愛魅さんが登場。

現在、どのようなお仕事をしていますか?

フリーの管理栄養士/まつ毛スペシャリスト/マスカラコンシェルジュとして、執筆活動やカウンセリング、各種メディア出演のほか、雑誌や食品会社とのコラボも行っています。また、テレビ番組のレポーターとして、グルメコーナーや栄養のコーナーなどを担当しています。現在は、お台場TV/東京タワーTVにて「まなぱんの勝手に栄養講座」などの情報番組のMCとして活動しています。サロンモデルや読者モデルとして誌面に登場することもあります。

フリーの管理栄養士になったきっかけは何ですか?

以前、美を磨く努力をして自分が変われたときに、とても幸せな気持ちになりました。その経験から、簡単な美容のテクニックや考え方などを、女性たちに広めていきたいと思うようになったのがきっかけです。健康管理に限らずさまざまな角度から、女性の美容に関わらせて頂いています。人の美しさは外見だけでは成り立ちません。心も身体も美しくなるには、毎日の食事から摂る栄養はもちろん、心の栄養補給も重要です。その両方を無理なく摂るには、自分の自由な時間も必要でした。だからこそフリーという道を選びました。

美しさを保つためにしていることは何ですか? まずは食生活について教えてください。

三食きちんといただくようにしています。食事を抜くとストレスが溜まり、次の食事で食べすぎてしまうので……。三食を摂ることで、間食に対する執着などは減り、心穏やかに過ごせますよ。間食したくなったときは、少しだけ口にするようにしています。自分を許してあげることも大切です。すこし前から酵素もよく飲んでいます。

運動についてはいかがですか?

定期的にヨガやストレッチなどをしています。身体の内側が滞ってしまうと、血流が悪くなってしまいますし、細胞の生まれ変わりなどにも影響が出ます。また、むくみの原因にもなります。わざわざ特別に時間を作らなくても、気がついたときや滞りを感じたときに、できる範囲でこまめにストレッチをしています。小さな積み重ねが重要です。

先ほどお話に出た「酵素」ですが、酵素のよさとはどんなところでしょうか。

酵素は人が生きるために必要なものです。ただ、年とともに減ってしまうので、サプリメントなどで意識的に補うことが大事です。酵素に興味を持つようになったことがきっかけで、私も酵素サプリメントを開発させていただきました。

それはどのようなサプリメントなのでしょうか?

「スルスルこうそ」という商品で、人が体内で作れない消化酵素セルラーゼなど、5種類の消化酵素を含んでいます。消化酵素を外から取り入れることで、体内の消化に使われる予定だった酵素を「代謝」に使えるようになります。以前に比べて太りやすく痩せにくくなった人や、炭水化物を食べ過ぎてしまう人にはとくにおすすめです。また、500億個もの乳酸菌も入っています。腸内環境が整うので、お通じもよくなりますよ。ファスティングダイエットのように食べずに痩せるのではなく、しっかり酵素を摂りながら健康的なカラダにすることを目指しています。飲みやすい価格でないと続けられないので、値段もできる限り抑えました。

最後に、今日からでもできる、キレイをつくる生活習慣についてアドバイスをお願いします。

お休みのときには、積極的な休養と消極的な休養の両方を、バランスよくとることを心がけてみてください。意識的に外出してオシャレを楽しみ、誰かに見られているという意識も持ち、カラダが疲れたときには、家ですっぴん生活を楽しむのがおすすめですよ。

ありがとうございました!

豊田愛魅さん
大学卒業後、オーガニックカフェに勤務。メニュー開発を経て、現在はフリーの管理栄養士/まつ毛スペシャリスト/マスカラコンシェルジュなど、幅広く活躍中。

2013.10.06

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記事を書いたのはこの人

Written by 池田 園子(いけだ そのこ)

岡山県出身。中央大学法学部卒業後、楽天、リアルワールドを経てフリー編集者/ライターに。関心のあるテーマは女性の生き方や働き方、性、日本の家族制度など。結婚・離婚を一度経験。11月14日に『はたらく人の結婚しない生き方』を発売。 写真撮影ご協力:青山エリュシオンハウス 撮影者:福谷 真理子

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