年齢不詳肌を手に入れる! 肌ツヤUPのための5ステップ

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Googirl編集部

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2013.10.24.Thu

化粧で隠しきれない肌年齢。シミやシワの多い肌のせいで見た目年齢をぐんとあげていませんか? 正しいお肌のケアをすれば、年齢を重ねてもツヤツヤのお肌を保ち、周囲に若々しい印象を与えることができます。今日は肌ツヤをUPさせるための5つのステップを紹介します。

ファンデーションはなるべく塗らない

肌を美しくみせるためのファンデーションに意外な落とし穴が。実は、さまざまな化学物質が含まれたファンデーションの使用はお肌の老化を早める原因の一つ。ファンデーションは皮膚呼吸を困難にするだけでなく、ファンデーションによって塞がれた毛穴や皮脂a腺は老廃物の排出を妨げてしまいます。できるだけファンデーションの使用は避け、ナチュラルなメークで過ごすのがお肌の健康を守る秘訣です。

石油系製品を含む化粧品は極力避ける

化粧品にはさまざまな薬品が含まれています。その中で避けたい物質は、石油系製品やパラベン、硫酸エステル。クレンジングや洗顔料に含まれていることがありますが、使い続けるとお肌にダメージを与える可能性があるため避けた方がベター。個人差はありますが、防腐剤として使用されるパラベンは肌荒れを引き起こす原因になることも。

15分以上は太陽光に当たらない

太陽の光を浴びるビタミンDの生成に役立ち、骨を健康に保つために重要な役割をしています。けれど長時間の紫外線はお肌の天敵! 紫外線はお肌の老化の原因の80%であるという報告もあるほど。一日の日光浴時間は最長15分間にとどめて! どうしても外出時間が長くなってしまう場合はSPF30以上の日焼け止めを欠かさずに塗りましょう!

煙草を吸わない

なかなか止めることができない煙草。けれど煙草には恐ろしいほど肌へ悪影響を及ぼします。シミ、シワ、くすみ、乾燥、にきび、黒ずみなどなど、煙草に含まれるニコチンやタールは血液や皮膚の健康を阻害して、肌の老化を早めてしまいます。見た目年齢を若く保ちたい人は今すぐ禁煙をオススメします!

フルーツ or 野菜ジュースを毎日飲む

ビタミン、ミネラルの十分な摂取はお肌を若く保つ必須条件。きちんとお肌のケアをしていても、肌の調子が悪いときはお肌の栄養が足りていないのかもしれません。フルーツや野菜をジュースにすることで栄養分の吸収が高まり、体の内側からお肌のツヤをアップ! 市販のジュースは加熱処理をしてあり本来のビタミンCが失われている場合があるので、できれば自宅のミキサーでホームメイドジュース作ることをオススメします。

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