夏枯れ肌…くすみを阻止するなら初秋がチャンス!

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岸川菜月

Written by:

2013.09.15.Sun

秋はエイジングサインが目立つ季節。夏枯れ肌や開いた毛穴、日焼けした肌、ごわつく手触り…放置してしまうと一気に肌がくすみ、老化が加速してしまいます。これらの夏に起こったダメージはとにかく深部にまで影響しがち。肌がワントーンもツートーンもくすむ前にしっかりとお手入れをしましょう。

秋の肌はなぜくすむの?

夏は紫外線による日焼け、気温の暑さによる過剰な汗や皮脂による毛穴の開き、そして温度、湿度ともに悩まされた肌は自分を守ろうと肌が硬くなりがち。さらにはターンオーバーが乱れ、手触りがざらざら肌に…。放置すると皮膚が古い角質でどんどん分厚くなり、肌がくすみ、いずれシワやシミの原因にもなりかねません。さらに、これから気温も下がっていき血行不良になりがち。これが落とし穴! 冷えることで血液循環がうまくいかないと肌の色から赤みがすくなくなり、明るさがなくなっていくため、よりくすんだ肌に。対策をするのは初秋の今がチャンスなのです!

くすみ対策の第一歩のステップ!

洗顔の前にホットタオルでリラックスモードに

皮膚が硬くなりがちな夏枯れ肌には、クレンジングの前にホットタオルで顔全体を温めましょう。肌がリラックスし、毛穴も開くため、余分な皮脂や汗、角質がきれいに落としやすくなる他、スッキリ落とせるためその後のスキンケアの浸透力も高め、化粧品の効果も実感しやすくなります。ホットタオルはレンジでチンをしておくのもおすすめです。

週2~3のスペシャルケアで透明感アップ!

強い紫外線を浴びていた夏枯れ肌にはストレスがいっぱい。表面がごわついたり、乾燥しがちな秋肌には週2~3回、パックを取り入れて! パックと聞くと夜というイメージがあると思いますが、実は朝もおすすめなのです。一日の透明感を上げてくれるため、一日中クリアな肌に。秋は化粧持ちが悪い…なんて方は朝にいかがですか? 継続が肝心なので、もっとリーズナブルに抑えるならば、炭酸水での洗顔がおすすめ。炭酸水洗顔は、今注目されている炭酸パックと同様の効果を期待できるため、炭酸水で洗顔する、もしくは洗顔後の仕上げに炭酸水を使用することで、毛穴が引き締まり、くすみも除去できる効果が。これらのスペシャルケアで透明感を上げてくすみからさらに差を開きましょう。

ピーリングでたまご肌に

触り心地が悪いざらざら、ごわついた肌は、余分な汗や皮脂がたまって毛穴がつまっていたり、ターンオーバーの乱れにより角質が厚くなっている可能性大。ごわついた肌はせっかくスキンケアを頑張っていても浸透できずに効果が半減していることも。ピーリングで古い角質や汚れをしっかりと落としてあげることで、スキンケアの浸透力も高まり、ターンオーバーを正常化させることができます。つるつるたまご肌も夢じゃない! ただし、必要以上の使い過ぎは肌が薄くなったり傷ついたりして、肌トラブルを引き起こす原因になるためパッケージに表記されている目安をきちんと守りましょう。

くすみを招かない初秋生活!

食事には美肌に良い赤食材!

夏枯れ肌のような疲れた肌には、赤い食材がおすすめ。特にりんご、トマト、紫ブドウ、ブルーベリーなど。積極的に摂れば内側からキレイな美肌に。スムージーなどにしてもおすすめ。肌の代謝を促すビタミンAを持つニンジンやレバーなども救世主な食材◎ 初秋に美肌にするためにはこれらを積極的に摂りいれたもの勝ちです。

冷え大敵、血行促進でイキイキ肌!

冷えが直接のくすみになるわけではありませんが、冷えることによって顔や頭皮の血行が滞り、結果、血行不良によるくすみや代謝が落ちターンオーバーの乱れによるくすみなど、肌トラブルが絶えなくなってしまいます。
冷えは結果として、肌から明るさを奪い、どんどん肌の色を沈ませてしまうのです。毎日手軽にできる入浴やストレッチで体を温めることも大切ですが、顔に直接つながる頭皮や首もとを血行促進させることが顔のくすみには効果的。洗髪の際に頭皮をやさしくもみほぐすマッサージをしたり、首元や首筋をなでたり首を回したりと血流をアップさせましょう。

赤みがあり明るいイキイキとした健康的な肌とは裏腹に、くすんだ肌の特徴は赤みが弱く黄みが強くなっているほか、触るとごわつく、化粧がのらない、皮膚が硬くなっている見た目も内側も枯れ葉状態。
改善するには、暑い夏が終わり寒い季節になる前の今がチャンスですよ!

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記事を書いたのはこの人

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岸川菜月

【モデル・愛妻コンサルタント】フランスパリに美容を学びに留学後、美容カウンセラーとして活躍。その後、心理士として恋愛や結婚、夫婦問題のセミナーやカウンセリングを行っております。大好きなことは先にも後にも美容です。
ブログ: 岸川菜月 ☆Happy Lifeブログ☆
URL:http://ameblo.jp/kurumi401/