OL注意! PCで視力だけでなくシワなどの目元の老化が進む!

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岸川菜月

Written by:

2013.08.22.Thu

OLに多いのが毎日パソコンと向かい合わせの仕事。そんなOL女性のあなた、目の疲れを感じることはありませんか? 目の疲れは放っておくと、くまやくすみ、さらにはシワなどの目元の老化につながるというのです。

パソコンで目元が老化する?

パソコンをする前と後ではやはり目に疲れを感じますよね。ポーラ研究所の調査にはパソコン作業前と30分間の作業後の目元の皮膚を測定し、肌の明るさを比較したデータがあります。
それにはなんと、パソコン作業後のほうが作業前よりも明るさが低下しているという驚きの結果が。
どういうことかと言うと、パソコンをした後のほうが、する前よりも目元が老化しているということなのです。
主な原因は、パソコンによる目の疲れ、そして目元の血行が悪くなったことがくまやくすみとなったのでしょう。しかしたった30分で目元が暗くなってしまうなんて怖いですよね。毎日のパソコン作業で目元のケアを怠っていては老化も進むばかりです。目元のくすみやシワの悪化も目前に!?

OL必見! 目元の疲れを取り除こう!

パソコンの目の疲れによる目元の老化を阻止するには、パソコン作業前、作業中、作業後のケアが大切になってきます。

作業前

・目薬…パソコンはドライアイの原因に。目が乾くことは目元の疲れに繋がります。作業前には必ず目薬で瞳を潤わせましょう。

作業中

・ブルーライトグッズ…ブルーライトのシートやメガネなどのグッズが最近人気を呼んでいます。ブルーライトを取り入れると目の疲れが軽減する結果が分かっています。手軽に取り入れられるブルーライトメガネがおすすめです。

作業後

・目の運動…目をギュッと閉じてパッと開ける体操や、ゆっくり目を左右に動かすなど目の体操を1~2分行い、最後に軽く目を閉じて目を休ませましょう。
・遠くのものを眺める…ずっと近くを見ていた目は窓の外の遠くの景色を眺めることでリラックスできます。また、自分自身の気分転換にもなります。
作業前と同じく、目薬をさすことも忘れずに!

一日の合間に

・ツボ押し…パソコンを一日1度は必ず使用するという方はチェック! 通勤中や就寝前など、一日の合間にいつでも手軽に取り入れられるツボ押しがおすすめです。
目のツボは全部で4カ所。 場所は黒目の下にある「四白」、こめかみ部分の「瞳子りょう」、目頭にある 「睛明」、 まゆ頭にある「さん竹」です。目安は1カ所につき、2秒押してパッと離すを5回前後繰り返しましょう。

パソコンをするときの目の疲れ予防のポイントは、作業継続時間を1時間以上取らないこと。要するに一日中パソコンと向かい合わせならば、一時間に一度は目を休め、これらのケアを取り入れることが大切です。目の疲れは、目元の老化促進に…! 目元の辛い疲れやドライアイだけでなく、シワやくすみ、くまを防ぐためにも目元ケアを今すぐはじめましょう!

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記事を書いたのはこの人

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岸川菜月

【モデル・愛妻コンサルタント】フランスパリに美容を学びに留学後、美容カウンセラーとして活躍。その後、心理士として恋愛や結婚、夫婦問題のセミナーやカウンセリングを行っております。大好きなことは先にも後にも美容です。
ブログ: 岸川菜月 ☆Happy Lifeブログ☆
URL:http://ameblo.jp/kurumi401/