自分の恋愛ちゃんと大事にしている?スピリチュアル・ラブで、ワンランク上の恋をしよう!

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Googirl編集部

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2011.12.13.Tue

あなたはちゃんと自分の恋愛を大事にしていると、自信をもっていえますか?
普段いそがしい生活を送っている私たちは、家族や恋愛相手となかなか全身全霊をかけて向き合う機会が意外と少ないものです。

でも、そんな生活を続けていては、いつか後悔するときがくるでしょう。そうならない前に、あなたにとっていかに彼氏や夫が大切な存在か、もう一度見直すきっかけをつくってみましょう。大切なのは、映画のようにロマンティックなデートや、高価な贈り物ではなく、相手と向かい合うあなたの気持ちです。


スピリチュアル・ラブでもっとも大事なこと。それは、自分の心とじっくり対話すること。

瞑想、なんて大げさな言葉をつかわなくても、ひとりになって自分の気持ちの浮き沈みを静かに考えてみる、という時間は充実した恋愛のために不可欠なプロセスです。
周囲の雑音や雑念に心を煩わされることなく、自分の気持ちについてよく考えているうちに、普段気づかないような自分の感情、思惑、期待、嫉妬心といったものが浮かんできます。しかし、静かに考え続けているうちに、過去の後悔や見えない先の将来よりも”今この瞬間こそが大切なのだ”と思えるようになってくるでしょう。

深い恋愛関係は、過去にも未来にも存在しません。今現在を幸福感をもって相手と過ごせることに気持ちが集中してこそ、密度の濃い時間が過ごせるのです。そのために、瞑想で自分の心を静かに見つめることは大変役に立ちます。

普段忙しくても、睡眠前の5分、10分など、ちょっと空いた時間でも、瞑想することは可能です。とくに、寝る前に、こうした考える時間をとることは、疲労やストレスから回復するための質の高い睡眠のためにもぜひ重要なこと。テレビ、インターネット、ケータイのスイッチはオフにして、リラックスモードに入りましょう。

お気に入りの香りがある人は、香水をつけてみたり、アロマキャンドルなどを焚いて、リラックスした状態に入るのもおススメ。また、沈黙に慣れていない人は、心を落ち着ける静かな音楽を聴きながらでもかまいません。こうした時間は、バスタイムなどでもとれるはずです。あまりむずかしく考えず、気楽にトライしてみてください。

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