結婚カウンセラーが語る恋愛の5大要素!?賢く分析して、恋愛上手に!

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Googirl編集部

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2011.12.11.Sun

彼といて、なんとなくコミュニケーションが成り立ってない、と感じることはありませんか?
愛情から出ている行動も、相手がそれをちゃんとキャッチしなければ、気持ちの“すれ違い”、誤解の元となってしまいます。
結構こんな“すれ違い”を抱えているカップルが多いことに気づいた結婚カウンセラーのゲーリー・チャップマンさんは、愛には5つの要素があり、なにを重要視しているかは、個人によって異なる、という説を生み出しました。
自分のパートナーが求めている“要素”を満たさないと、あなたの愛情も一方通行になってしまう、ということです。


相手の重要視している“要素”を把握する方法

1.相手の行動をよく観察し、どんな愛情表現をとるかよく知ること

2.相手からもっともよく要求されるのはどんなことか?

3.相手がもっともよく不満をこぼすのはどんなことか?

では、5つの要素と、そのニーズを満たす方法とは?

有言実行力

朝食の用意をする、買い物を済ませておく、定期的に連絡をする、日々の具体的な行動そのものに、愛情の証を見出すタイプ

このタイプの人には、、
▽ どんなことをすると喜んでくれるのか、10くらい具体的に挙げてもらい、それを日常生活のなかに取り入れる。

スキンシップ

手を握る、ハグ、キス、ただ隣に座る、スキンシップによって、相手の愛情を確認し、安心するタイプ

このタイプの人には、、
▽ 朝出かけるとき、家に帰ってきたときには、必ずキスやハグをして、愛情をあらわす。
▽ 寝る前に、足や腰マッサージをしあって、リラックスする習慣をつける。

プレゼント

“ものを贈り、贈られる”という関係に、恋愛相手として尊重されている、大事にされている、という感情を見出すタイプ

このタイプの人には、、
▽ 1日、朝、昼、夜とプレゼント尽くしの日を作って、パートナーを喜ばせて見ましょう。
▽ パートナーが口にしたアイテムを覚えておき、プレゼントリストを作っておけば、選ぶのに迷うことはありません。高価なものでなくても、お菓子や季節のものなど、あなたが“気にかけている”ことが伝わる品物であればよいのです。

充実した時間

ただ物理的に一緒にいる(例、テレビを漫然と見る)のではなく、会話が弾んだり、一緒にアクティビティに参加したり、充実した時間を過ごすことそのものを大事にするタイプ

このタイプの人には、、
▽ 毎日、20分間時間をとり、お茶をしながらおしゃべりする習慣をつけましょう。もちろん、その間、テレビや音楽など気が散るようなものはすべてシャットアウト!ふたりだけの密な時間を過ごすことが目的です。

言葉による愛情表現

“愛している”、“とても大事に思う”、素直な気持ちを言葉で表現されることを、重要視するタイプ。それは、口頭でも書き言葉(手紙やメール)でもかまいません。

このタイプの人には、、
▽ 家族や友だちといっしょにいるときに、どんなに素敵な人なのか、ベタ褒めする。ラブレターを贈ったり、家を出るときに“愛してる”といった書きおきをさりげなく残しておくのも効果的です。

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