こじらせライフを立て直せ! 次の恋に進むために今すべきこと10個【前編】

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Waxy

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2017.09.19.Tue

恋愛がどうしてもうまくいかなくて自信を失ったり、こじらせてしまったり……そんな悩みを抱えてはいませんか? じっくりとその経験をふり返り、考えてみることは大切ですが、でもいつまでもそのままでは次に進めません。もしあなたがこれから本気で次の恋に進みたいと思っているなら、今すべきことがあります! 今回はそれを前編、後編の2回にわたってお届けしましょう。

1. 元カレにまつわる全てのものを削除・削除・削除

定番すぎるアドバイスですが、完全にできない人も多いので、あえて強調します。気持ちの整理がなかなかつかないのは仕方のないことです。でも彼にまつわる物的なモノは全てあなたの生活から消し去ってください。SNS、ケータイ番号など彼につながる全ての連絡手段も消去すべきです。
交わしたメッセージ、メール類も容赦なく削除。ツラいのは分かりますが、このプロセスなしに、次に進むことはできません。

2. 自分の感情を思いのままに、つづってみる

失恋や恋の終わりで、たしかにあなたの心は大きく傷ついています。でもその悲しみや喪失感に圧倒されていてはダメ。そんなときは毎日、自分の気持ちや心に浮かぶことを日記やノートにつづってみてください。ずっとモヤモヤしているより、頭の中が整理されるし、ストレス発散にもなります。誰にも吐き出せない思いをぶつけてみましょう。
1週間、2週間と続けていくうちに大分気持ちも落ち着き、次へ進む準備ができるでしょう。

3. 今自分はとても脆い状態にあると自覚し、強がらずサポートを求める

失恋は誰にとってもつらいものだけど、必ず乗り越えなくてはなりません。でもたった一人で強がったり、我慢する必要はどこにもないのです。弱音を吐ける友だちに話を聞いてもらったり、カウンセラーに相談したり、信頼できる人にサポートを恥ずかしがらずに求めてください。
「私が悪かったから」と自分を責めたりするのも良くありません。誰のせいでもなく恋が終わることだってあるのですから。

4. なるべくたくさんの友だちと会ったり、新しい人間関係を広げようとする

彼との恋が終わったら、その隙間をうめるべく、なるべくたくさんの人に会って、孤独感に陥らないようにするべき。広い世の中にはたくさん素晴らしい人がいて、気の合う人だって見つかるし、彼がいなくても世界の終わりじゃないと思えるようになるでしょう。
昔の友だちと久々に会ったり、新しく趣味や習い事を始めて自分の世界を広げ、ネットワークを開拓していくのも回復に向けて大きなステップアップになります。

5. じっとしていてはダメ! 予定をつくり、忙しい日々を送る

恋が終わった後も、ひたすら自分の世界に閉じこもって彼のことばかり考えている女子と、とりあえず仕事でもプライベートでも予定をたくさん入れて、自分の“やるべきこと”を見つけ、忙しく日々過ごす女子とどっちが失恋回復が早いかと言えば、一目瞭然!
仕事・女磨き・趣味……なんでもやってみたかったこと、楽しそうなことにトライする絶好のチャンスと捉えてみてはいかが?

次の恋に進むために今すべきことはまだまだあります。もっと素晴らしい、もっと幸せな恋をつかむためにもぜひどんどんやっていきましょう! 続きは後編でお伝えします。

▽ 参考雑誌(海外雑誌):『Dating again awith courage and confidende』 p25

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Waxy

南半球オーストラリアから世の動きを眺めています。
ガーデニング好きで、イチゴ栽培が特にお気に入り。