無気力から抜け出して! 恋人との破局後にやるべき7つのこと

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チオリーヌ

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2016.12.22.Thu

大好きだった人との破局後、もうアイスクリームを食べる力すらなくなってしまうこともしばしば。しかしそんな状態を数か月も続けるわけにもいかず、なんとかわたちたちは前に進まなければならないわけです。
今回はそんな、ナメクジ状態から抜け出すために、恋人との破局後にやるべきことをまとめてみました。

泣いて吐き出す

泣きたい気分のあなたはとことん、涙が枯れるまで泣いてください。破局への悲しみ、そして彼へこれまで溜まっていた怒り、仕事への怒りなんかもまとめて大泣きして吐き出してしまいましょう。大人になると泣くことって少なくなってしまいますので、この機会に泣いてデトックスするという方法にあやかるのです。

デジタルの断捨離

彼の携帯電話の番号を削除、ソーシャルメディアのアカウントたちを削除し、オンラインストーキングできないようにしましょう。やはり彼らの現在の状況を目にしてしまうとなかなか忘れられなくなってしまいますから、目につかないようにしちゃうのです。

体にしみわたるおいしい食事をとる

破局後、悲しみで食事がのどを通らなかったという方、ぜひグルメ好きの女友だちを連れ立って体にしみわたるおいしい食事を食べにいってください。このときほど食事の大切さ、おいしい食べ物があなたにもたらす効果を実感することはありません。

自分自身に向き合う

今回の恋愛を振り返り、自分自身と向き合ってみましょう。このさい、あなた自身を別れの原因として責めるのはやめてください。彼を喜ばせるためにやってきたこと、今回の恋愛で学んだことを復習するのです。

持ち物の断捨離

彼との思い出の品々を処分しましょう。もらったプレゼントのなかでもう身につけることはないと思うものをはじめ、あなたにつらい思い出を蘇らせてしまうしなものたちをすべて家のなかから排除してください。
これと同時に、あなたの部屋自体の断捨離もおこなってみてください。いらないものを片付けてすっきりしちゃうのもありですよ。上手にオークションサイトを使ってお金まで作って、おいしい物を食べに行きましょう。

ストーリーを作る

大人気映画シリーズ『ブリジット・ジョーンズの日記』のように、終わったばかりの恋愛を振り返りながら自分の感情を文字にしてみてください。そうすると自身の学んだこと、つぎの恋愛に活かせる内容がおのずと見えてきます。そして、もしかするとそれがビッグセラーになっちゃうことだってありえんるんですから!

冒険をする

今までやってみたいなと思っていたことにチャレンジしましょう。会社を突如やめて、秘境の地へ旅にでるのもありですし、写真を趣味にするべく新しいカメラを買って教室に参加してみたり、新しい言語習得に励んでみたり、新しい冒険をスタートさせましょう。

▽ 参考記事(海外サイト):First Things People Do After A Break Up That Are Inspirational

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記事を書いたのはこの人

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チオリーヌ

フリーランスライター。イギリス・ロンドン在住。都内某出版社に勤務した後、ロンドンへ移住。世界一カオスな街で想定外の国際結婚に発展し現在に至る。
自身の著書に『B型男を飼いならす方法』『ダイエットマニア』がある。 世界中から集めたお部屋のデコレーションアイデアを紹介するサイト『Lovely World House(http://lovely-world-house.com/)』を運営中の他、自身のブログ『Newロンドナーになるのだ!(http://chioline.com/)』ではロンドンライフを皮肉に書き綴っている。