彼氏の元カノに嫉妬しないための5つの法則

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有希

Written by:

2014.10.30.Thu

過去に遡って彼氏を束縛することなんてできない、そうわかっていても気になってしまうのが元カノの存在。過度なヤキモチはストレスを招き、ときに二人の関係を脅かす原因にも。彼氏との良好な関係を保つにも、目の上のたんこぶ的な元カノの存在を頭の中から追い払うのが一番! 今日は元カノに嫉妬しないための5つの法則についてご紹介します。

過去に感謝する

過去は誰にでもあるもの。彼氏が元カノと付き合っていた過去があるように、あなたにだって過去はあるはず。今二人が一緒にいられるのは、そんな過去を経てきたからこそ。元カノとの過去を憎むのはもう止めて、自分と彼氏を引き合わせてくれたお互いの過去に感謝してみては?

元カレとの写真を眺める

Facebookやmixi、インスタグラム……。彼氏の過去が簡単に見えてしまうソーシャルネットワーク。元カノの写真やコメントを見つけてしまってショック……。そんなときは自分の元カレとの過去を思い出してみて。幸せそうな自分と元カレの写真を眺めれば、彼氏と元カノの写真がなんの意味も持たないことがわかるはず。溢れる情報に流されず、今目の前に起きていることをきちんと見つめ直せば嫉妬心も去っていくはずです。

自分を特別扱いする

元カノとは海外旅行したのに、元カノには高価なバックを買ったのに……。彼氏が元カノにしてあげたことって、いちいち気になってしまいますよね。お姫様のようにいつだって自分だけを特別扱いしてほしい、そう願うのが女心。元カノとの過去が気になったら、彼氏が「自分にだけしてくれたこと」を思い巡らせてみて。些細なことでも必ずみつかるはずです。彼氏が「してくれないこと」についてアレコレ嘆くのではなく、「してくれたこと」を感謝。ポジティブな思考は、嫉妬心を沈め、幸せな気持ちを運んでくれます。

元カノと自分を比べない

大抵の場合、嫉妬心の原因は自信への欠如。元カノの方がかわいい、料理が上手、話が面白い……。頭の中で自分と元カノを比べて、引け目を感じていませんか? 想像を膨らませて、知らない相手に劣等感を感じるなんてナンセンス。今の彼氏があなたを選んだのは、あなたが魅力的だったから。自信をもつことは、嫉妬心と決別するために欠かせないポイントです。

自然に触れる

嫉妬心で気持ちが乱れてしまったらまずは深呼吸。それからなるべく自然に触れること。果てしなく続く海、広大な野原、無限に広がる夜空……。自然に触れることは、リラックス効果だけでなく、自分の悩みがちっぽけなものにみえてくる効果があります。

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記事を書いたのはこの人

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有希

フリーライター。元外資系CA。5年間の中東生活を経て2010年パリへ移住。栄養士の資格を生かし、食に関する記事を執筆。
ブログ:http://whyuuki.blogspot.fr