ラブラブしながらダイエット！　カップルでエクササイズがイイ5つの理由

エクササイズが長続きしない……。そんな悩みを解決してくれるのがカップルエクササイズ！　一人だと長続きしないエクササイズも、カップルで取り組むことでぐーんと楽しさ＆持続性がアップしちゃいます！　ラブラブ度を高めながらヘルシーにダイエットできちゃうカップルエクササイズは、ほかにもウレシい収穫がいっぱい！
今日はカップルエクササイズがオススメな5つのワケをご紹介します。

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1．モチベーションがアップする

カップルエクササイズがオススメなワケはなんといっても、モチベーションがアップするということ。パートナーが頑張っているのだから、自分もがんばろう！　そう思えるのがカップルエクササイズのとっておきの魅力です。また、毎朝のジョギングやジム通いはパートナーと一緒だとサボりにくくなるので、エクササイズの持続性がぐっと高まります。

2．お互いがお手本になる

カップルエクササイズの第二の魅力は、お互いがお互いのお手本になれるところ。毎日きちんとエクササイズしているパートナーは自分のお手本でもあり、また自分自身もパートナーのお手本となることで、気持ちよくエクササイズを続けることができます。

3．エクササイズの幅が広がる

エクササイズの幅が広がるのもカップルエクササイズならではの魅力！　例えばパートナーはジョギングが好きだけど、自分はサイクリング派……。そんななときでも、お互いパートナーの好みに歩み寄ることで苦手なエクササイズを克服したり、思わぬところで楽しさを見出したりすることができます。

4．自尊心＆自信のアップにつながる

太ももが引き締まった、くびれがくっきりしてきた……。一緒にエクササイズをしていれば、いつもは無頓着なパートナーも小さなボディシェイプの変化に気がついてくれるはず。エクササイズの成果を一緒に共有できるのは、カップルエクササイズならではのウレシいご褒美！　また、最愛の人に褒めてもらえることで、自尊心や自信の向上につながります。

5．常にラブラブでいられる

カップルエクササイズの最大の魅力は、パートナーと素敵な関係を保てること！　お互い忙しくて一緒に過ごす時間があまりない、一緒にいても会話が弾まない……。そんな悩みはカップルエクササイズで解消！　エクササイズの時間を一緒に過ごすことで親密度がぐっと高まります。また同じ目標を共有することで会話も弾むので、マンネリカップルはぜひカップルエクササイズをトライしてみてはいかが？