失恋してしまった時の気落ちの切り替え方 3パターン

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上岡史奈

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2013.05.06.Mon

恋愛は楽しいものですが、失恋は辛いもの。
しかし、失恋をいつまでも引きずっていると毎日の生活も楽しめないですよね。
出口の見えないトンネルのように、いつ抜け出せるか分からないのが失恋の辛さですが、大丈夫!必ず出口は見えます。そしてその出口からどう早く抜け出すかの切り替え方法を伝授します。

物理的なものだと理解する

脳の機能として、あることを考えないようにしようとすると、余計にその事が頭から離れなくなるように出来ています。だから、無理矢理彼のことを忘れようとすると、余計に彼のことばかり考えてしまいます。
逆説的ですがずっと彼のことを考えていようとすると、逆に考えられなかったりします。気がつくといつも彼のことを考えてしまう・・・という方は、24時間彼のことを考え続けるように意識してみると、案外考えられないことに気づくかもしれません。

時間が解決してくれるものだと理解する

今日の辛さを100としたら、1ヶ月後の辛さは同じ100ではいられないはず。なぜならば、人間は苦しみにも慣れる生き物だからです。この辛さはずっとは続かないんだ、と分かっていれば辛さに身を任せるのも悪いことではありません。
それでも切り替えができない!辛い!というあなたには多少荒療治ですが以下の方法もおすすめ。

海外に短期留学する

語学でも、マッサージやアロマの学校でも何でもいいですが、単なる旅行より学校に通うという経験をすると、毎日勉強で忙しくて失恋のことを考える余裕がなくなります。日本で忙しいのとはまた全然違う感覚の忙しさになります。
海外の一人旅でもいいですが、彼と来たかった・・・と余計に悲しくなる場合も。また寒くて暗い国に行くと余計気持ちがへこむので、南国、しかもカップルがあまりいない地域に行くのがおすすめです。豊かな自然や、美しい景色、現地の人と触れ合う中で、自分を見つめ直す時間を持つことで、ポジティブになれます。
また、転職や引っ越しなど環境を変えてみるのもかなり有効です。

原因が何であったにしろ、うまく行かなくなったということは運命の相手ではなかったのです。何が起きるか分からないのが人生。しかし、世の中はその人に合った人間と出会うようにできています。彼とうまく行かなくなったのは、どちらかのステージが変わったからなのです。
もしかしたら、また出会えることもあるかもしれませんが、あなたが成長していればもっともっといい出会いがあるはず。

http://nihongo.istockphoto.com/stock-photo-21448532-adolescent-in-problems.php?st=0eb6ea2

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記事を書いたのはこの人

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上岡史奈

探偵歴11年の元女探偵、探偵BAR店長を経て、
離婚、婚活、復縁などの相談を受ける恋愛プロデューサー。恋愛運が上がるネイルも研究中
趣味 パワースポット巡り
アメブロ http://ameblo.jp/erumoamere/
ツイッター@erumoamere

写真撮影ご協力:青山エリュシオンハウス 撮影者:福谷 真理子