充実したセックスライフがもたらす驚くべき8つの健康増進効果

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有希

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2013.05.24.Fri

週に3回以上セックスをしているカップルは実年齢よりも平均10歳若くみえるという研究結果も報告されているほど、充実したセックスライフの美容効果は偉大。セックスをするときれいになるとよく言われますが、実は充実したセックスライフは健康増進にも驚くべき効果があるのです!
今日はセックスライフがもたらす8つの健康増進効果を紹介します。

1.肌を美しく保つ

血液循環を促進されることで体内の毒素が排出されます。またセックスはコラーゲン産生を刺激し、肌の状態を改善します。

2.免疫力を高める

週に1~2回セックスをすることで体内の免疫グロブリンAが増加し、風邪のウィルスが粘膜に侵入するのを防いでくれます。

3.美しい髪質を手に入れる

ホルモン分泌や代謝の促進によって髪質が改善され、健康的なセックスライフは髪の毛や爪を艶やかにしてくれます。

4.ストレスを解消する

セックスの最中は血圧が急上昇しますが、健康的なセックスライフの維持は血圧を低下させストレスレベルを引き下げてくれます。

5.痛みを緩和する

セックス中に体内に分泌されるオキシトシンは脳内麻薬と呼ばれるエンドルフィンを増加させ、その結果痛みが緩和されます。

6.ダイエット効果

セックスアクティビティは毎時平均170カロリーを消費し、定期的なセックスは効果的なダイエットが期待できます。

7.ガンを予防する

週に5回以上射精する20代男性はそうでない男性に比べて、前立腺がんのリスクが3分の1にまで軽減され、月に21回以上射精する中年男性にも同様の効果みられるとの研究結果が報告されています。また、定期的なセックスの維持は乳がんのリスクの軽減にも効果的だと言われています。定期的なセックスは女性の細胞免疫機能を向上にも役立ちます。

8.質のよい睡眠をもたらす

オーガズムの際に分泌されるオキシトシンによって程よいリラックスを感じることができます。セックするにより筋力的な緊張が解かれ、また精神的に満たされることで質のよい睡眠を得ることができます。

参考記事:16 Unexpected Health And Beauty Benefits Of Sex

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記事を書いたのはこの人

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有希

フリーライター。元外資系CA。5年間の中東生活を経て2010年パリへ移住。栄養士の資格を生かし、食に関する記事を執筆。
ブログ:http://whyuuki.blogspot.fr