風邪を引きやすい冬シーズン到来!女子のための風邪予防対策!

  • f Facebookでシェア
  • Twitterでシェア
  • B!はてなブックマーク
Googirl編集部

Written by:

2011.11.29.Tue

ここ1ヶ月で気温がぐっと下がり、朝晩は特に冷え込む日が続いています。風邪をこじらせている人も多いのではないでしょうか?
この時期の風邪は長くしぶといようです。咳き込んだり鼻をかんでいたら、せっかくの女子も台無し。女子のたしなみとしての風邪の予防策をここでおさらいしてみましょう。

1.マスク

「メイクが落ちにくいマスク」

風邪予防に欠かすことができないのがマスクの存在です。電車、雑踏、オフィス内・・・人が多く集まる場所は常に風邪の飛沫が空気中に混じっているといってもいいでしょう。
とは言っても、「マスクを外した時に顔に跡が残る」「湿気でメイクが崩れる」といった理由で敬遠しがち。そんな女子の強い味方「メイクが落ちにくいマスク」もありますよ。マスクによる風邪予防はうがい手洗いよりずっとガードできますから、マスクのチョイスで工夫してみてくださいね。

2.加湿器

「プラスマイナスゼロ」

冬の乾燥した空気は、風邪を引き起こしやすいので常に身の回りを加湿しておく必要があります。ミストを吹いたり、濡れたタオルを部屋に掛けておいたりするくらいでは、喉や肌の乾燥を守るほどの湿気を空気に届けることができません。デスクやベッドサイドに加湿器を置いて、心身ともに潤すのがおすすめです。
ご紹介したのは「プラスマイナスゼロ」人気の加湿器。アロマディフューザーとしても使え、小さいから場所を取らないのが嬉しいですね。デザイン性にも優れているので気分も上がります。

3.飲み物

風邪の予防には、免疫力を高める温かい飲み物がおすすめです。冷たい水やジュースばかりではなく、温かいもので日頃から体温を少しでも上げておくと冷えが緩和されて体が楽です。
今回おすすめするのは、ハチミツジンジャーとハチミツレモン、どちらもシロップです。スライスしたショウガかレモンをハチミツで浸して1日~2日置いておくと、シロップの完成です。
ショウガなら体を温め、喉を殺菌します。レモンは粘膜を強くして、免疫力を高めます。スプーンで少量すくって、お湯で割って飲むだけです。瓶に入れておけば保存もできますよ。簡単なので試してみてください。

レモンのはちみつ漬け クックパッド

喉と咳に効くレモン&ジンジャードリンクの作り方 ライフハッカー[日本版]

4.防寒

「NuKMEヌックミィ」

風邪の大半は冷えからくる免疫力低下です。特に薄着でうたた寝などうっかりしてしまえば、冬の時期は致命的です。
ここでご紹介するのは2011年の冬に大ヒットした着る毛布「ヌックミィ」。部屋着としても可愛い上に、くつろいでついうとうとしても体が冷えることはありません。節電の冬にも心強いですね。
他にも、デパートやインターネットのモールには可愛い防寒対策の衣類が溢れています。お気に入りの防寒グッズを見つけて可愛く風邪予防をしましょう。


今回ご紹介できたのはわずかですが、風邪予防には入浴で温まることや十分な睡眠、偏りない食事など基本的なことが大切です。楽しく風邪予防をして長い冬を乗り切りましょう!

ライター:江

この記事が気に入ったらいいね!しよう

Googirlの最新記事をお届けします

記事を書いたのはこの人

Written by

Googirl編集部

女子力向上をめざす応援サイト!
オシャレ、美容、恋愛など海外の最新ニュースを毎日配信!