海外人気ブロガーたちが教える、ハッピーライフの秘訣

人生でいちばん大切なことって、やはり幸福感をもって生きることではないでしょうか。傍目からみればどん底の人生でも明るく前向きに生きている人がいるかと思えば、他人から羨ましがられる生活を送っていながらもけっして満足できない人もいます。この違いは、その人に幸せを感じとれる力があるかどうか、にあるのでしょう。
どんな生活を送っていようと、それを幸せと感じとれるかどうかは本人次第。だからこそ、この能力の意義は大きいといえます。そこで、“幸せ”ということについていろいろな考え綴っている海外の人気ブロガーたちから、その秘訣を学んでみたいと思います。

“自分の直感を信じて、リスクを受け入れること。その勇気はかならず報われます“ －Yasemin Trollope

シドニー在住の彼女が、最初にブログを立ち上げたのは2010年、ポジティブな考えを持った人たちと、アイディアや経験などあらゆることをシェアしようと考えたのがきっかけだといいます。幸せの種は、物質的なことではなく、生きてきた中で得られた経験にあるというヤスミン。
さらに、幸せになるためのアドバイスとして、「所有物やお金を通じて幸せになれるとはけっして考えないで。これらはいくら追求してもきりがないし、他の多くのチャンスを逃してしまうことになるから」といいます。

▽ The Happiness Cocktail

”自分が楽しんでできることをリストアップしてみましょう。なにか嫌なことがあったら、それに執着せず、自分が好きなことを行ってみるべきです“ －Jessica Cassity

ロサンゼルス在住の彼女は、幸せな生き方のためのヒントをまとめて本も出版しています。（著書：『Better Each Day: 365 Expert Tips for a Healthier, Happier You』）この本の執筆をしているなかで、幸せな生活を送るための様々なリサーチや科学調査について調べたそうです。やがてそこから得た知識を自分自身の生活に応用しながら、独自の幸福論をあみだしていったジェシカ。
さらに、「なにか素晴らしいものを発見しようと、常にアンテナを張り巡らしていることはとてもいい習慣です。私は、美しい植物など思わず微笑んでしまうようなものをいつも探しています」という自論ももっています。

▽ The Happy and Healthy Blog

“家族みんなに1日最低1回はキスをしてみて” －Gretchen Rubin

ニューヨーク在住の元弁護士という経歴をもつ彼女。仕事に忙殺される日々の中で、ある日ふとたちどまって“自分はどんな人生を送りたいのか”と考え出してしまった彼女。答えは“幸せな人生を送ること”、でもなにが“幸せ”なのかじっくり考える暇もなかったといいます。そこから“幸せとはなにか”徹底的に考えだした結果、本を出版したりブログを始めてハッピーライフを手に入れたそうです。
また、日常の小さなことを変えてみることでよりハッピーにもなれると考えており、「よく寝ること、なにか楽しむ時間をつくること、毎日だれかになにかいいことをしてあげること」が幸せにつながるとか。夫と二人の娘と暮らす彼女、幸せとはまず、一番身近な家族への愛情表現からはじまると教えてくれています。

▽ The Happiness Project

ライター：Waxy