冷えは不感症の原因にも?!女子度の高いカラダは冷えないカラダ作りから

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Googirl編集部

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2012.02.15.Wed

基礎体温が高いと免疫力がアップし病気になりにくい体になるとはよく聞きますが、更に女性の場合は女性のライフステージ全ての段階においても冷えは禁物なのです。
ラブライフの充実、妊娠したい時に妊娠出来る体、更年期にも・・もっと体を慈しんでポカポカボディで女性生活を楽しみましょう♪

感じるカラダでラブライフの充実

セックスの不感症でお悩みの方、または、いつもは感じるのになんだか今日はイマイチだった・・・そんな経験女性なら誰しもあると思います。
その原因のひとつに「体の冷え」が考えられます。体が冷えている状態だとイキにくい状態ですので、日頃から冷えない生活を心がけることが大切です。
またセックスの前に入浴でしっかり体を温めること、はちみつジンジャーティーなど体を温める飲み物を飲む(珈琲は体を冷やすので注意)
パートナーと楽しくじゃれ合ったり軽く運動してからコトを始めるのも良いかもしれません。


妊娠したい時に妊娠出来る体

冷え性は不妊の原因にもなるとはもうご存知のことかもしれませんが、特に冷える足先から足首は子宮に関わりのあるツボ(反射区)だらけ、足を冷やすことは子宮を冷やしていることと肝に免じておくと自分の体をもっと大切にしてあげようと思えて良いですよ。
冷え性は1日で改善するものではなく、日々の心がけで徐々に改善していくものです。ストレスを感じたらマッサージやアロマトリートメントを受けるなどストレスを溜めないボディケアも行いましょう。
いつか赤ちゃんを授かりたいなぁと願っている方は、これまで以上に体を労ってあげて下さいね。


更年期と冷え

更年期は特に、自律神経の乱れから体のほてりと同時に手足末端の冷えなどが多くみられお悩みの方も多くいらっしゃいます。
若い時期に冷え性を改善させないまま更年期に突入すると、その症状が更に強く出てしまう場合があるそうです。若いうちから体のケアをしていくことが重要ですが、更年期に入ってしまってから出来るケアはやはり適度な運動、体を温め血行を促進させる鉄分やビタミンEを積極的に取りましょう。
自律神経を整えるという面でもリラックスする時間を積極的に作っていくことも大切です。

長い人生の中で女性の体はどんどん変化しています。
思わず抱きつきたくなるような温かい体を作り、人生の変化に耐えられる女性らしい弾力のあるボディを目指しましょう!

ライター:RISACO
アロマセラピスト/スラヴィックマッサージプラクティショナー 神楽坂と練馬を拠点に活動するアロマヒーリングSOLEIL主宰

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