女子力アップにかかせないグッズ「アロマオイル」でココロもカラダもリラックス!

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渡辺早織

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2012.07.13.Fri

こんにちは、渡辺早織です。
仕事にプライベートに忙しい現代社会の女性。忙しい日々にストレスはつきものです。
でもストレスは少ない方が肌のためにも心のためにも良いのでできるかぎり減らしたいですよね。

チェックしていたお店の甘いものを食べに行ったりショッピングして欲しいものを買ったりはたまたカラオケに行ったり・・
人それぞれ色々なストレス解消方があると思いますが、なかなか時間がないとできないもの。

「ストレス解消したいけどなかなか時間が取れなくて・・・」そんな方も多いのではないでしょうか。
ストレスをかかえた忙しい女性を応援するために!今回は簡単に手に入る「アロマオイル」を使用したストレス解消法を紹介します!

どうやってアロマでストレス解消を?

香りはストレス解消に大変効果的です。アロマの種類によって体や心にさまざまが作用が働き、癒しが欲しい時、疲労回復したい時にも一役買ってくれるのです。
最近百貨店、デパート、あらゆるお店で見かけることが多くなった「アロマオイル」。まだ取り入れていない人はこれを機に生活にプラスしてみてはいかがでしょうか?

アロマの楽しみ方

部屋で香りを手軽に楽しむには、アロマディフューザーやアロマライトがおすすめ!
私は無印良品で購入したものを使っています。
タイマーもついているし、段階をわけてライトがつけられるのでその時の気分に合わせてお部屋の明るさを調整しています。
あとは、枕やベッドにたらすとぐっすり眠れるのでよくやっています。

また、前にも記事で紹介しましたが、アロマオイルをいれたぬるめのお湯にゆっくり半身浴をするのもおすすめ。
香りってどんなところにも持ち込めるのでいいですよね♪

【関連】
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おすすめの香りの紹介

好きな香りは人それぞれですが、私が特に好きなものを紹介しますね!もちろん単体で使っても良いし、自分好みにブレンドするのもまた面白いのです。

イランイラン+ベルガモット

女性に一番人気だと言われているのが、濃厚で甘くロマンチックな香りのするイランイラン!私も大好きで単体でもよく使用しています。ベルガモットと合わせれば精神を落ち着かせてくれる配合です。

ラベンダー+ローズ

甘く優しいラベンダーの香りはリラックス効果が高くアロマ初心者にも扱いやすいので1つもっておくととても重宝します。私も最初はラベンダーばかり焚いていました。癖も少ないと思うので普段使いに一番使いやすいかな?
ローズの甘い香りとブレンドすればさらに癒しの香りに。あなたのリラックスタイムに一役買ってくれます。

ラベンダー+マンダリン

実はこの2つ、リラックス効果が高く、催眠作用もあるアロマなので眠れない日にぴったりなのです。私もこの香りをかぐとたちまち眠くなっちゃいます。

グレープフルーツ+スウィートオレンジ

爽やかな柑橘系のアロマも1つもっておくととても重宝します。リフレッシュできてポジティブな気持ちになりますよ!

ただ香りがいいだけではなく、ココロとカラダにもすばらしい効果を発揮してくれるアロマ。奥が深いです!
香りによって効果が違ってくるので少し知っておくと面白いですね♪

ライター:渡辺早織

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記事を書いたのはこの人

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渡辺早織

女優、モデル
1988年1月19日生まれ 東京都出身
趣味 ジョギング、料理、旅行
★日テレ『ZIP!』レギュラー出演中!
★Calbee じゃがビーCM出演中!
★クロレッツ CM出演中!
《略歴》
第5回ミスTGCグランプリ受賞
集英社『non-no』にてノンノフレンド、ノンノ専属モデルを経て、資生堂THE GINZAイメージモデルなどをつとめる
ホンダカーズ中部CMキャラクターなど映画やCM等に多数出演
4/10(木)スタート ドラマ「BORDER」(テレビ朝日系)レギュラー出演中
facebook:渡辺早織 / Watanabe Saori
ツイッター:@w_saori