「その日のうちに終わらせる主義」で悩みの9割は自然に解決する！

毎日忙しくて、とにかく時間がないですよね。「あの仕事は明日にまわそう」「足むくんでるけど寝ちゃおう」と、翌日に仕事や疲れを持ち越すことは、社会人なら誰でも日常茶飯事。でもちょっと待った！「明日やればいいや」がつもりに積もって、自分の首を絞めていることに気が付きませんか？

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明日に持ち越すと、仕事はドミノ形式にたまっていくし、疲れは脂肪や老化になり、感情は関係の悪化をも招く。実にイイコト無しなんです。「１日をきちんと終わらせる」習慣を作れば、今抱いている悩みの実に9割は改善することができるんですよ。
それは仕事・体・感情に分けて、 その日のうちに終わらせるメリット&１日で終わらせる方法をご紹介します。

仕事

その日のうちに終わらせるメリット

・仕事が溜まらないので、翌朝起きた時の気持ちが軽い
・「明日やればいいや」がたまり、月末には処理しきれず実行できない仕事がなくなる
・目の前の仕事に没頭でき、アイディアが生まれる
・急に入り込んだ案件にも対応する余裕ができる
・対顧客仕事の場合、素早いレスポンスは信頼に繋がる

１日で終わらせる方法

・１日の予定表を作る
・仕事の重要度を「高・中・低」に分け、時間配分を決める
・雑用タイムを設け、雑用はその時間に全て終わらせる
・適度に休む。1時間働いて10分休むが理想。

体のケア

その日のうちに終わらせるメリット

・疲れがたまらない
・太らない
・老けない
・くすみや吹き出物によるブサイクにならない

１日で終わらせる方法

・湯船につかり、お風呂で一気に全てリセットすれば時短に（マッサージ、パック）。どんなに疲れていても、寝るよりは湯船につかった方が疲れはとれる。
・特に目立つ疲れ（二日酔い、むくみ、肌荒れ）は特別ケアを施す

感情

ここでの感情は主に恋愛、仕事におけるモヤモヤを指します。

その日のうちに終わらせるメリット

・後悔しない
・我慢を貯めて一気に爆発！ということがない
・すれ違わない
・誤解や疑念でモヤモヤ悩むなど、無駄な時間を過ごさなくてすむ
・時間のなさやすれ違いで関係を悪化させない
・相手に向き合える

１日で終わらせる方法

・思ったことを相手に伝える
・おかしいと感じたら、疑問が消えるまで話し合う
・自分の中でためこむ習慣は捨て、相手とコミュニケーションをとることに重点を置く
・ひきずらない

いかがでしたか？１日をきちんと終わらせてリセットすることで、気の流れも滞らず、スムーズになるんですよ。まずは自分のできそうなことからトライして見てくださいね☆

ライター：宮野茉莉子
証券の営業を経て、現在フリーライター＆子育て中。読書、写真、旅、お酒、哲学が好き。「哲学＝アート。自由▽ オリジナリティー▽ 実験的に物事を考える。」がモットー。