スタイルがいい人に聞いてみた! 毎日飲んでるお水の量は?

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トモミ

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2017.05.30.Tue

モデルでもないのに誰でも憧れてしまうような、細くてキレイな人、あなたの身近にいませんか? モデルの人はたくさん水を飲んでいるとよく聞きますが、キレイな人たちはみんな、お水をたくさん飲んでいるのでしょうか? そこで今回は、モデル顔負けの抜群美ボディを持っている人に、毎日どれくらいお水を飲んでいるか調査してみました。

子どものころからたくさん飲んでいた

母親からのしつけで、子どものころからたくさん水を飲みなさいと言われてきたNさん(30代)。体の線が細いだけでなくしっかりと筋力もあるため、ウェストが細いだけでなく、腕も足もキレイな筋肉を保っています。Nさんはもともと水の味がキライだったけど、ちゃんと水を飲み続けるように頑張っていたら、それが習慣になったんだとか。今では、一番好きな飲み物が水と言えるほど、1日2リットルは必ず飲んでいるそうです。水以外に、コーヒーも結構飲んでいるそうですよ。

水を飲むのを忘れちゃう

なかなか喉が渇いたとあまり感じないYさん(20代)。どんな服でも着こなせるほどきれいな体のラインをしているので、なにを着てもオシャレになってしまう羨ましい体型をしています。そんな彼女はもともと味のしない水は好きではないらしく、かならずお茶やコーヒーを飲んでいるのだとか。水も飲まないと水分補給にならないからと、水を飲むよう意識はしてみるものの、喉が渇いていないからついつい忘れてしまうようです。

スポーツドリンクが好き

甘味がない飲み物はなかなか喉を通らないというIさん(30代)。華奢な体型なのに体力が凄く、運動神経が抜群! ただ細いだけじゃなく、スタイルがいいので誰もが憧れる体型をしています。そんなIさんがいつも飲んでいるのはスポーツドリンク。水は嫌いじゃないけど、甘味があるほうが飲みやすいから、つねにスポーツドリンクを飲んでノドを潤しているのだとか。それ以外は、お茶を飲んだりコーヒーを飲んだりしているだけで、あえて水を飲まなきゃ! とは思っていないそうです。

こまめに飲み続けてる

体が柔らかく小柄な体型のTさん(20代)。水を飲むのがいいと聞いてからは、1日1.5~2リットルを心がけて飲むようにしていたら、それがあたり前になったため、今ではノドが渇いていれば2リットル以上飲む日もあると言っていました。今ではジュースの味が濃く感じられるため、いつも水しか飲んでいないのだとのこと。おいしいし安上がり! と常にマイボトルを持ち歩いているようです。

水をたくさん飲むと肌がきれいになる、便通がよくなるといった効果もあると言われていますが、人によってはあまり関係のないケースもあるみたいですね。しかし、水分補給はとても大切! 汗をたくさんかくときや気温が高く暑いときは、ちゃんと水分をとることは大切です。自分が好きな飲み物でしっかりと体を内側から潤すのを忘れないように!

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トモミ

プロフィール:ちびっこヨガインストラクターとして毎日ヨガ漬けの日々を送る。
体を動かすのが大好きだけど、食べる事も大好き。
休みがあればカメラ片手に町に行ったり山に登ったり。