心のサイン、見逃さないで！　知って得する“働く女性のストレス事情”

毎日仕事に追われていて、ようやく休みをむかえても今度は習い事……。そんな忙しい毎日を「私、誰よりも充実しているわ！」と思えるときもあれば、今にでも噴火しそうなくらいストレスや疲れが溜まるときもあったりなかったり。ストレス社会といわれる現代を賢く生き抜いていくためには、やはり、自分なりのストレス解消法を身につけることが大切になってきますよね。
そこで今回は、株式会社エムスタイルが実施した「ストレス溜まってる？」のアンケート調査
をもとに、知って得する“働く女性のストレス事情”についてご紹介してまいります。

オトナ女子の皆さんはストレス過多!?

株式会社エムスタイルが実施した「ストレス溜まってる？」のアンケートによると、今ストレスは溜まっていると思う？　という質問に対し「とても」と答えた人は53％と半数以上の女性がストレス過多でお疲れぎみのようです。
一方、どんなときにストレスを感じますか？　と尋ねたところ、仕事・学校（43％）、対人関係（23％）、家庭内（13％）という結果に。そして4番目に多かった回答が生理前（6％）。生理前は女性ホルモンのバランスが崩れる関係で、どうしても体がだるかったり、イライラしたりと、ミスを誘発しがち……。
ちなみに友だちにストレスを感じるときは？　と聞いてみると、上から目線（33％）がもっとも多く、続いてわがまま（17％）、自慢話（14％）。片方が彼氏もち、もう片方がフリーとなると、微妙に話すネタがなくなって、どうしてもフリーの女子からしてみると、彼氏もちが口にする言葉が気にくわなかったりするものですよね。

働く女性のストレス対処法

（1） とにかく寝ること

エムスタイルが実施した「ストレス溜まってる？」のアンケートでも、ストレス対処法として睡眠をとる（19％）と答えた人が2割近くいました。普段は職場から帰ってきても、疲れていて夕食の準備や寝る支度だけで、きっと精一杯ですよね。お休みの日くらいは、ゆっくり寝て、ストレスを解消させましょう。

（2） お家に引きこもる

そして少数派ながらも引きこもる（9％）と答えた女子も意外と多い傾向に。疲れているときに外出しても、風邪を引いたり、さらに疲れが溜まったりと、あまりいいことがありません。あえて、どこにも出掛けずに1日引きこもるのも、ある意味、大人らしいすごし方なのかも！

次のお休みはお家にこもる！　と決めておけば、前日に観たいDVDをレンタルできるし、その日に向けてバラエティやドラマを録画しておけますよね。疲れているときは、一緒に寝ているぬいぐるみやペットを抱えながら、ぬくぬくとすごしましょう！

まとめ

いかがでしたか？　いくら仕事が好きだからとはいえ、お休みなしに働き続けるのは不可能！　案外、パソコンから離れたほうがいいアイディアも降ってきやすいですよね。ストレスと上手に向き合っていくためにも、自分に合った解消法をみつけていきましょう。

▽ 参考記事:女性のためのポータルサイト健康美人「ストレス溜まってる？」を大調査！