体がスッキリするおすすめの中国茶

ダイエット効果のあるお茶っていろいろありますが、実際に体がスッキリできた！　というお茶に出会ったことはありますか？　実際に台湾や中国などで飲まれているお茶で、現地の人たちがこれは良い！　と言っているお茶を知っているでしょうか。本当に効果のあるお茶って、コンビニやスーパーなどでは買えないものがほとんどなんですよ。本当に体をスッキリさせてくれるお茶に出会ってみたくありませんか？

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ウーロン茶にはいろいろな種類がある

中国茶の中でも有名なのがウーロン茶ですが、ひとくちにウーロン茶といってもさまざまな種類があります。日本で有名なウーロン茶というと、「凍頂烏龍茶」や「高山烏龍茶」ではないでしょうか？
そもそも、お茶はすべて同じ葉っぱから作られていますが、発酵濃度によってそれぞれ緑茶・ウーロン茶・紅茶などに分けられます。ウーロン茶はちょうど緑茶と紅茶の間くらいの発酵で作られたお茶です。その発酵度はウーロン茶の場合10％から80％と幅広く、発酵度によって味が変わります。

発酵度の高めなウーロン茶がお勧め

発酵度が80％のウーロン茶でお勧めなのが台湾で作られている「東方美人」です。台湾のウーロン茶の中でもとても人気で、旅行先でもお土産のウーロン茶として有名ですね。ウーロン茶の中でもお値段も高めですが、東方美人はデトックスにとても効果があるウーロン茶として台湾でも人気です。発酵度80％なので、紅茶のような風味がありとても飲みやすいのも特徴ですが、飲み続けるとなぜか次の日からお通じも良くなります。かくいう筆者も台湾で東方美人を購入して以来、このウーロン茶のファンになりました。このウーロン茶を飲んでいるととてもお通じが良いので、本当にデトックス効果を実感しています。

プーアル茶はスッキリ効果で人気

「プーアル茶」はウーロン茶よりも発酵度の高いお茶になります。発酵度が80％から100％とされており、黒茶とも言われています。独特な風味がありながら、スッキリとして飲みやすいので、ちょっと一息するときにピッタリなお茶です。さらに、プーアル茶にはもともと脂肪を分解する成分が含まれているので、ちょっと脂っぽい食べ物を食べるときに一緒に飲んだり、食後に飲むのもとてもお勧めなんです。脂っぽい中華料理を食べる中国や、屋台フードをたくさん食べる台湾の人たちからも人気なようです。

ウーロン茶やプーアル茶は体を温める

発酵度の高いウーロン茶やプーアル茶は体を温める作用があるので、むくみにも効果があるようです。温かいお茶を飲むだけでも内臓から体を温める効果がありますが、成分自体にも新陳代謝を良好にしてくれる作用があるため、より体を温めることができるのです。代謝が良くなると体外に老廃物を排出しやすくなり便通も良くなるので、体がどんどんスッキリとしていきます。
これらのお茶の効果は、実際に自分で茶葉からお湯を入れるところまですることで効果を発揮するので、お茶を入れる過程も楽しんでから、風味も楽しんで飲んでみてくださいね。