リラックスしたい週末にやるべき9のこと

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Googirl編集部

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2011.09.03.Sat

せっかくのお休み。やりたいことも、やるべきこともたくさんあって、心身ともに疲れてしまっている方も多いのでは?今回は、忙しいけど、疲れている人におすすめの休日の過ごし方をお教えします。

9、ジャンクフードを楽しむ

あまり良いアドバイスとは言えませんが、チョコレートを食べると、ちょっとだけ幸せになりますよね。ほんのひととき、ちょっとだけでいいのでチョコレートを食べてみましょう。なにか甘いものや、ジャンクフードなどを少し食べてみると、気分が少しリラックス出来るかもしれません。ダークチョコレートなんかもいいかもしれません。

8、踊る

踊ることって、ストレス発散にはちょうどいいですよね。もちろんどんなリズムで踊ろうと、うまく踊れていなくても、問題ではありません。カラオケに行って思い切って踊りまくってもいいでしょう。ただただ楽しい時間を過ごしてみてください。

7、かわいいショップ巡り

何か可愛いものをみると、微笑ましくなり、まるでホットケーキの上のバターがとろけるような気持ちになりませんか?可愛いお店をたくさん見てまわると、自分の中で固くなってしまった気持ちが、とろりととろけてくるかもしれませんよ。

6、運動する

軽い運動をすると、幸せのホルモン「エンドルフィン」が分泌されるそう。エンドルフィンは、モルヒネのような陶酔効果のある物質で、ストレスや苦痛を緩和してくれるもの。運動が嫌いな人でも、ストレスがたまっている時は、少しでも身体を動かすといいですよ。

5、片付ける

物を片付けたり、小物を整理したり、書類を分類したりすると、気持ちが落ち着きます。スケジュールをまとめたり、携帯のアドレス帳を整理してみたりするのもいいでしょう。物を整理すると、気持ちも整理しやすくなりますよ。

4、友達と飲みまくる

昔からの友達や、気心のしれた友達と、悩み事を話しながらパーッと飲んでみましょう。悩みを打ち明けて気持ちを落ち着かせたり、飲みまくって気持ちのもやもやを発散させたり、友達の温かさに触れつつ、時間をゆっくりと楽しみましょう。友達のアドバイスが、きっと役に立つこともあるはずだし、友達のありがたさを感じていると、気持ちが落ち着いてくるものですよ。

3、DVD鑑賞

ただただひたすらベッドにこもってDVDを見てみるのもいいでしょう。自分の好きなことに没頭するのもいいですが、何もしたくない時は話題のDVDをひたすら集中してみてみるのもいいかもしれません。最初は見る気がなくても、気づいたら引きこまれていた、なんてこともあるかもしれません。

2、YouTubeを見まくる

YouTubeには、話題の動画やバカバカしい動画、気持ちが暖かくなるようなペットの動画までたくさんあります。もちろん、日本だけでなく海外の動画も見れるので、旅行した気分も味わえるかも!?見た動画から、なにかインスピレーションをえることもあるかもしれません。

1、リストを作る

買い物リストや、やりたいことリスト、ほしい物リスト、目標リスト、努力リストや改善点リスト…。目標ややりたい事をリストアップしていくと、人生についての悩みが解決されるかもしれません。辛いことを書きだしてみたり、頑張ったことを書きだしてみたりすると、自分の気持もうまく整理できるようになりますよ。

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