オフィスでこっそりできる！　耳マッサージでモテ顔になる

寒くて冷えが気になるこの季節。オフィスでは男性の体感温度に合わせて設定されたりして、女性には寒い環境になっていることも多いですね。座り仕事だと血行も悪くなりがち。仕事の後の合コンやデートの時にすっかり顔色が悪くなってしまう悩みを抱えている女子も多いのではないでしょうか。

刺激したい！　200のツボを持つ耳！

そんなあなたにオススメの方法は耳マッサージ。耳つぼダイエットという言葉を聞いたことがあったり、実際に体験したことがある人もいるかもしれませんね。とても小さな部位に多くのツボが集まっているのが耳。なんと200ほどもツボがあるそうです。それらのツボを的確に刺激すれば効果は高いですが、素人が自分で小さなツボを見つけて刺激するのは難易度が高いもの。
耳をマッサージすることでどんな効果があるかというと、

・冷えの改善
・イライラの解消
・リフトアップ
・顔色が良くなる
・眠気の解消

などなど。
そこで、耳全体をマッサージするという方法がオススメです。席でこっそりすることもできますし、トイレに立った際などにさっとマッサージすることもできるで、日々の習慣として取り入れてみてはいかがでしょうか。

耳マッサージの方法

1．手を温める。トイレに立った際にお湯で手を温めたりするのも効果的。席を立てない場合は手をこすりあわせて摩擦で温めるのも良いでしょう

2．耳全体を触って、硬くなっている部分がないかチェックする

3．硬い部分があればそこを中心に優しくもみほぐしていく

4．耳の穴を中心にした上下を2つに折り畳む。その際に痛い部分や引っかかるところがあればよくもみほぐす

5．耳たぶから上に向かって縁をつかみながら押していく

6．痛くない範囲で上下左右に引っ張る

もんだり、こすったり、ひっぱったりと好きな方法で2～3分行うだけで効果があるそうです。
ポイントは、片手ずつ行うのではなく両手同時に行うこと。耳を刺激しているだけなのに、全身がぽかぽかしてくることに驚くと思います。眠気の解消などにも良いそうなので、オフィスで居眠りしそうになったら耳つぼを刺激するという方法もありますね。
体全体をマッサージしたりすると手も疲れてしまいますが、耳だけなら面積が小さいのであまり手も疲れずに行えますね。

足の裏マッサージは有名ですが、あまり知られていないのが耳マッサージ。しかし小さい場所でもその効果は抜群。足裏も、体の悪い箇所が痛く感じると言われていますが耳も血行が悪かったりすると硬くなってしまったり触ったときに痛くなってしまうそう。柔らかい耳は健康の証だそうですよ。
顔に近いこともあって、耳マッサージは顔色を良くしたりする効果は即効性もあります。デートや合コンに向かう電車の中などで、こっそりできるのも魅力。
とてもカンタンにできるのに、効果抜群な耳マッサージ。女子にとっては嬉しい効果ばかりです。ぜひ習慣にしてくださいね。