デスクワークの人ほど気をつけて! 姿勢が悪いとこんなリスクが潜んでいます!!

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Waxy

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2014.10.14.Tue

デスクワークをしているとどうしても姿勢が悪くなり、猫背になりがち。気になってはいても、大きな影響はないからと放っておいたりしていませんか? 背骨は体を支える大切なパーツ、姿勢が悪いと背骨に負荷をかけてしまい、思わぬ影響を及ぼすこともあるのです。思った以上にその影響は深刻、ではどんなリスクがあるのでしょうか?

腰痛や首の痛みを招く

姿勢が悪くなると、体を支える背骨にも負担がかかり、腰痛や首の痛みを生み出しやすくなります。これらは一度なると改善が難しいので、日ごろから注意することが何よりの予防策です。

消化機能が衰える

姿勢が悪い状態だと、腹部も圧迫され、必要な酸素や栄養素が届きにくくなります。その結果、消化器官にも悪影響が出て、だるさや倦怠感を覚えやすくなります。

呼吸が浅くなり、ストレス状態となり、精神的にも落ち込みやすくなる

姿勢が悪いと、深く呼吸するのが難しくなり、呼吸も浅くなりがち。そうなると体はこれを一種のストレス状態ととらえ、精神的にも落ち込みやすくなったり、イライラしやすくなったりします。誰でも深呼吸をするときは、姿勢が自然と良くなるはず。その逆と考えてみれば、姿勢は精神状態にまで深い影響を与えていることがお分かりでしょう。

言葉数が少なくなり、ネガティブな発言が増える

姿勢が悪い人が、素敵な笑顔でハキハキと喋る様子ってあまり想像できませんよね。姿勢が悪く、よどんだオーラを出している人は、言葉数も少なく、また話の内容もネガティブなことが増えるのだとか。

性欲が落ちる

上記のように、気分が落ち込みやすくなる、ネガティブになるということと関係があるのでしょう。姿勢が悪いと、なんと性欲まで低下するという海外の調査結果があるほどです。姿勢が悪いがために、せっかくのラブライフまで棒に振るなんてとてももったいないこと、健やかな心身であってこそ、セックスも思いっきり楽しめると言えます。

姿勢を良く保つことで、キレイに、そしてポジティブになれる

姿勢が良いとそれだけで、キリリとしてきれいな人に見えると思いませんか? 姿勢は身体だけでなく、精神面にも大きな影響を与えます。姿勢を良くしていると、より前向きで、ポジティブな気分になれるはず。だからこそ、姿勢を正しくキープするということには身体と精神の両方において大きな意味を持つのです。若いときから猫背のクセがついていると、年をとってから挽回するのも大変になってきます。だからこそ、今のうちから姿勢にはよーく気をつけるようにしましょう。大げさかもしれませんが、姿勢を正すだけでも、人生いい方向になっていくかもしれないのです。

参考記事(海外サイト):Sit up straight for a better sex life! Slumping at your desk can ruin your libido and make you angry and depressed

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Waxy

南半球オーストラリアから世の動きを眺めています。
ガーデニング好きで、イチゴ栽培が特にお気に入り。