ルックスコンプレックスを克服するためのステップガイド

人それぞれに美しさがあると言いますが、私たち女性はついつい自分のルックスにキビシイ目を向けてしまいがち。自分のルックスに満足しているという人は、なかなかいないのではないでしょうか。ルックスが勝負のプロのモデルさんたちでさえ、100％満足している人は少ないと聞きます。それもそのはず、世界的にスキンケア商品を展開しているダヴ社の調査では、女性の3人に1人は自分のルックスに満足せず、鏡のなかの自分に微笑むことすらしないという結果が出ています。
でもルックスにコンプレックスを抱く限り、自分をつねにネガティブな視線で眺め、幸せに離れません。何よりも自分自身を受け入れ、ハッピーな笑顔を保つことこそ、魅力ある女子への第一歩です。ではそんなコンプレックスを克服するためにはどうすればよいのか、ステップガイドでまとめてみました。

ステップ1：ポジティブに、でも現実的に自分を見つめる

鏡に向かうと、“目が小さい、鼻のカタチがイヤ”というふうに欠点ばかり目についてしまいがち。でも他の人は思っているほど気にしていないし、もっと自分のチャームポイントを探してみましょう。自分の好きなところにフォーカスしてみるようになれば、もっと好意的に自分を受け入れられるはず。そのうえで、どうしても気になるところは、どうカバーすべきか現実的な分析をしてみましょう。

ステップ2：自分の好きなことをもっとたくさんやろう

人が最も輝いているのは、何といっても好きなことに打ち込んでいるとき。表情が生き生きとしていると、それだけで美人度アップです。またその好きなことを突きつめて考えていくと、自分が大切にしている価値観や自分本来の強みが見えてきます。そうすれば、ただダラダラと時間を過ごすのがもったいなくなり、もっと日々の生活を充実させようという気分になるはず。毎日を無駄なく、信念を持って生きていると生活からムダなものが取り除かれ、ライフスタイルも明らかに変わってきます。

ステップ3：エクササイズで体をいっぱい動かし、“タフで美しい”女になる

心理学者もエクササイズで体をいっぱい動かし汗をかくことは、アンチエイジングそして自信アップにつながると指摘しています。もちろん、ダイエットのためにだって運動は欠かせません。美ボディメイクのために重要なのは筋肉トレーニング、女性もほどよい筋肉がついているほうがしなやかで引き締まった体になれます。負荷の軽いウェイトでトレーニングしたり、スクワットなど下半身の筋肉もしっかり鍛えるようにしましょう。

ステップ4：たまにはちょっと贅沢な自分ご褒美で、気分をアゲる

いつの自分にダメ出しするばかりじゃなく、ちょっとくらい贅沢でも自分の女度が上がると思えるような“ご褒美”をしてあげましょう。そうやって自分を労わってみると、そうそう自分が嫌いなままではいられません！　強力なツールといえばやっぱりフレグランス、お気にい入りの香りにつつまれているだけで、女としての自信も生まれてきます。また保湿効果の高いバスオイルなどの入浴剤で、バスタイムを満喫するのもおすすめ。ゆっくり時間をかけて全身マッサージし、すみずみまできれいになってみましょう。足の指までしっかり丁寧に洗い、自分の体に“いつもありがとう”と伝えてあげましょう。誰よりも自分がまず自分を大切にし、愛することがルックスにコンプレックスを抱かない大条件です。

参考記事（海外サイト）:HOW TO: BE YOUR OWN BEST BEAUTY CRITIC