これからの季節に役立つ梅干は、体質改善してくれる

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トモミ

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2014.06.26.Thu

どんどん暑くなる季節ですが、そんな時期についつい塩分が不足しがちになります。体は一定の塩分が必要です。しかも、良質な塩分です。スナックに含まれる塩分や、ジャンクフードに含まれる塩分は、体を酸性体質にしてしまい、余計に暑さに耐えられない体質になります。

酸性体質の何がダメか

今の時期は、普段の食生活が悪いせいで、酸性体質になってしまう人が増えています。スナックなどの塩分だけでなく、砂糖や脂肪分の摂りすぎも酸性体質にさせていきます。普段お肉やお菓子、さらに果物ばかり食べている人は、酸性体質かもしれません。酸性体質になると、体が疲れやすくなり、これからの暑い季節がつらくなるのです。酸性体質は、血液の循環が悪くなり、体内に十分な酸素が行き渡らないなど、体内循環が悪くなります。そうなると、体に悪いものばかりが溜まっていきますよね。老廃物も出ず、免疫低下につながり、夏風邪をこじらせることもあります。酸性体質は体を酸化もさせていくので、老化現象にも繋がってしまうので、気をつけましょう。

酸性体質がダメならアルカリ体質に戻せ!

体は血液に近い性質のアルカリ体質になることで、体調がよくなってきます。疲れたときなどに、酸味のあるものが体を癒してくれた経験はありませんか? 酸性体質になると、アルカリ体質に戻ろうと、体が要求してくるのです。それを無視すると、なかなかアルカリ体質に戻せなくなるので、しっかり体の疲れを取ってあげましょう。

アルカリ体質にしてくれる梅干がすごい

梅干のパワーはとてもすごいんですよ。梅干自体はアルカリ性の食品です。塩分が多いと敬遠する人もいますが、梅干の塩分はとっても良質です。得に夏の季節は塩分を積極的にとって、ミネラルを補給する必要があります。そのため、梅干のような良質の塩分を取っていれば、体にしっかりと十分なミネラルを与えることができます。酸性体質の血液のドロドロをサラサラにしていき、体にエネルギーを行き渡らせる、すばらしい食品です。また、梅干のすっぱさは、クエン酸です。クエン酸は体の疲労を回復させ、元気を与えてくれる成分なので、暑い夏の時期にうれしい作用をしてくれますよ。

梅干が美容効果になるわけ

梅干には解毒作用があるため、体から老廃物を尿として排出しくれます。内臓機能を向上させてくれるので、お肌もきれいになります。さらに、シミやシワなどの原因である酸化を抑制し、老化を防いでくれるので、美容効果にもつながるのです。また、アルカリ体質にしてくれる食品は梅干だけではなく、野菜もアルカリ食品の為有効です。しかし、梅干の場合、野菜の倍以上のミネラル成分で、酸性を中和させ、アルカリ体質に近づける効果があるので、野菜を食べるよりも、ちょっとの量で体をアルカリ体質に改善してくれるんですよ。手軽に食べられる梅干なら、これからの季節の強い見方になってくれるはずです。

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トモミ

プロフィール:ちびっこヨガインストラクターとして毎日ヨガ漬けの日々を送る。
体を動かすのが大好きだけど、食べる事も大好き。
休みがあればカメラ片手に町に行ったり山に登ったり。