生活にメリハリを―新月と満月のサイクルを利用する過ごし方

夜空をみて、新月や満月を気にしたことはありますか？　平均して新月と満月は月に一度ずつ訪れます。新月の2週間くらい後に満月になり、またそこから欠けていき新月となりますが、そのサイクルは人間の体とも大きくかかわっています。また、それを体の感覚で感じられると、心や体のバランスも取りやすくなります。

新月は新月らしい過ごし方を

新月は、すべてが新しくなり生まれ変わるような日です。それとともに体もいろいろなものを排出する良い時期でもあります。人によっては生理周期が新月に来る人もいます。体に溜まった毒を出して、むくみも解消しやすくなります。そのため、新月にデトックス効果のある運動などで汗を流したり、マッサージなどで解毒を行うととても効果的です。
また、新月は精神的にも安定し、頭の回転も良い時期です。このことからも、新しいことを始めたりすると、うまく事が運びやすかったり、頭が冴えているのでカンもよく当たります。何か新しいことをしたい、新たな気持ちになりたい、と思ったら新月に合わせて、やりたかったことを始めてみたり、髪の毛を切ったりなどしてみてください。毎月何か新しい発見ができる、という日を自分でわざと作るのも、新月らしい過ごし方です。また、お勧めなのは、新月になったら、部屋中を綺麗に掃除すること。すべてを払いのけ、新たな日々の始まりを毎回気持ちよく迎えられますよ。

満月らしい過ごし方は？

満月はすべてを覆い包み込むように、満ちているような日です。体もそれとともに水分が満ちやすいと言われていますが、実際に体内に水分が吸収されやすく、血液や体液が増えたように、むくみやすくもなります。そのため、いくら運動しても、なかなか思うように体から水分が抜けきらない事があります。また、満月になるとホルモンバランスも揺らぎだします。少し感情的になっているため、怒りっぽかったり、悲しくなったりと、心のバランスが少しいつもより動きやすかったりします。もうひとつの特徴としては、満月になると、体に水分が溜まっていることで、関節や筋肉が緩和しやすく、いつもより体が柔らかい状態です。感覚機能もいつもより敏感なため、激しい運動よりも、少しゆったりしたストレッチなんかが、とても効果的なんですよ。また、新月が新しい事を始めるきっかけなら、満月は手放すときです。洋服を整理したり、いらない物は捨てるには、とっても良い日です。

月の満ち欠けがバランスとメリハリのある生活に

こんな風に新月だから、満月だからと、始めることや払いのけることなどを決めてしまうと、とても生活にメリハリがついてきます。そして空を見上げる機会も増えるかもしれませんね。月の動きで心の状態や体の感覚機能を見てみると、その通りに動いているのがわかってくると思います。また、五感を感じるきっかけにもなり、だんだんと、その五感を意識し、感じ取れる能力が増してきます。満月と新月を気にして過ごしてみれば、だれでもバランスの取れたメリハリのある生活を過ごせるようになりますよ。