女子のお悩みに応えてくれる！　癒しのハーブティーでエネルギーチャージしよう！

日々のストレスや季節の変わりめ、女子としてそんなときこそ不調に負けず乗りきりたいものですよね。そこで頼りになるのがハーブティー。リラックス効果抜群でしかもダイエットにもいい、さらに値段もお手軽という心強い味方なのです。ハーブは古来、東洋でも西洋でも様々な症状に効くことが注目され、癒しのツールとして活用されてきました。今回はなかでも現代の女性におすすめなハーブティーをピックアップしてご紹介します。

冷え性を防ぎ、免疫力アップ！　ジンジャーティー

スパイスとして使われることの多いジンジャー（生姜）ですが、お茶として飲用する方法も効果的です。病気を引き起こす細菌と戦って免疫力を高めるほか、冷え性対策としてもおすすめ。夏でも体が冷えてしまっていることは結構多いので、冷え性気味の人はぜひお試しを。
ハチミツを加え味にまろみを出し、さらにレモン汁を少々足すととても飲みやすくなります。

お口爽やかペパーミントティー

爽快感のあるミントはハーブのなかでも大人気、口臭が気になったり、さっぱりとした気分になりたいときにはペパーミントティーがおすすめです。また便秘や食べ過ぎによるもたれといった胃腸にまつわるトラブルの解消にもお役立ちです。

眠れない夜にカモミールティー

なかなか寝つけないときには、カモミールの優しい香りに包まれて眠りに誘われましょう。カモミールには医薬的効果もあることが西洋では古くから知られてきました。おだやかな鎮静作用があり、心身をリラックスさせる効果もあります。リンゴに似た少し甘やかな香りは乙女な気分になれるのでまさに女子向け。ノンカフェインなので小さなお子様や妊婦の方でも飲めるという点でも安心感があります。

手軽に美容サプリ気分で、ローズヒップティー

女性のためのハーブティーといえば真っ先にあがるのがローズヒップティー。濃いピンク色のお茶には美肌・アンチエイジングに効くビタミンCが豊富に含まれており、素肌美人たちに愛用されています。通常ビタミンCは熱に弱いといわれていますが、ローズヒップティーのビタミンCはその他の成分に守られ、熱に破壊されることなく体に届きます。下手な美容サプリよりお肌への効果は高いかも……。

オリエンタル美人を目指すなら、ジャスミンティー

中華レストランでお馴染みのジャスミンティー、食後に飲むジャスミンティーはお口のなかを爽快にしてくれます。ジャスミンの花をお茶に加えているので香りがよいのはもちろんのことながら、ビタミンCやミネラルが豊富で美肌効果があったり、脂肪燃焼効果があってダイエットにも向いていることなど女性にとって嬉しいメリットがたくさん。なおジャスミンの甘い香り自体に催淫作用があるともいわれているので、彼と夜を過ごす前に飲めばムードアップになります。

番外編：アンチエイジングをしたい人に……ごぼう茶

ハーブではないのですが、やはり優れた効果が見逃せないのが「ごぼう」でつくったお茶、ごぼう茶です。“若返りのお茶”と称されるごぼう茶にはサポニンという抗酸化作用のあるポリフェノールが含まれ、飲み続けることによって老化現象を抑えることができると考えられます。ごぼう特有の土っぽい香りが残りますが、ごぼう好きにはたまらない味です。アンチエイジングを心がけるならまずごぼう茶から！

参考記事（海外サイト）:6 Herbal Teas You must Try for Good Health