現代社会のストレスに効果大!!　逃げとは違う“開き直り健康法”

2014.05.20

Writer Googirl編集部

ストレス社会の毎日……仕事の失敗やプレッシャー、家事のイライラ、人間関係のぐちゃぐちゃ、そのほかにも現代社会にはたくさんのストレス要因があります。
それらの問題全てに真面目に正面から対応していたら、体も心もパンクしてしまい、体調まで支障をきたしてしまう事にもなりかねません!!
たまには、180度考え方を変えて、開き直って乗り越えてみるのはいかがでしょうか？

開き直り＝“逃げ”ではない!!

そもそも、“開き直り”とは、覚悟を決めて応対することを言い、開き直ること＝逃げることではありません。“開き直る”と聞くと、問題から逃げているように思ってしまいがちですが、逃げるのではなく、肯定することを言います。
“開き直り健康法”は、今ある現状や物事に対しての、余計なプライドや見栄を捨て、そのままの自分を受け入れることで、マイナスの感情から克服することのできる、現代社会を生き抜くために必要な手段の一つだと思われます。
開き直ることで、自分の力量を認め、等身大で客観的に物事を見つめることができるので、余計なプレッシャーやストレスから身を守ることができます。
たとえば、緊張している場面で、緊張を隠そうとすると元々の緊張に輪をかけてドキドキしてしまいますが、緊張していることを認め、暴露することによって必要のないストレス、プレッシャーを乗り越えることができます。

諦めてみることから始まる“開き直り”

“諦める”というと、これも聞こえが悪いですが、それまでのやり方では上手くいかないことを認め、その方法を諦めることから開き直りは始まります。
一度、諦めて開き直り、物事に新しく取り組むと、客観的に確認することができて良い方向に物事が進むことも多いです。なにより、ストレスやプレッシャー、焦りなどによってマイナス思考になりがちな考え方をプラス思考へ変えるというメリットが期待できます!!

日本人の国民性なのか、とても真面目で“耐える”ことも評価される日本の社会……。
とても素晴らしいですし、誇るべきことですが、それで体調を崩してしまっては意味がありません。日本人にとても多いと言われる、ストレスが原因の自律神経失調症にも、開き直ることはとても有効だと言われています!!
全てに対して生真面目に正面からむかっていくだけでなく、たまには開き直り、余裕を持ってほかの角度から物事を見て、上手に問題・課題に取り組めるようになりたいですね。
少し考え方を変えるだけで、ストレスフリーで健康な毎日がおくれる、この“開き直り健康法”。すぐにでも活用できるので、ピンチに陥ったときやマイナス思考にとらわれているときには、是非お試しください!!