植物のススメ～心が安定する、疲れてるなあと思ったときこそ部屋に植物を取り入れよう

季節の変わり目のこの時期。環境の変化についていけなかったりして、人と会うのが億劫になってしまったり、新しい体験をするのが怖くなってしまうこともあるかと思います。
そんなとき、オススメなのが家で植物を育てること。植物が枯れてしまうのは、何かあるといいますよね。

成長していく姿から元気を

家主が疲れている時だったり病んでいたりすると、身代わりになってくれるというのは有名な話ですよね。オカルトな意味ではなくても、自分に余裕がないと水やりを忘れてしまったり、日当りや肥料を気にする余裕がなくて枯れさせてしまう可能性は十分考えられます。
自分以外のことや物、人に対して気にする余裕を無理矢理にでも作って行くと、余裕ってできてくるもの。
植物は動けないし、自分で水を汲みに行くことはできませんよね。あなたにゆだねられているその命が少しずつ健気に成長していく姿を見ると、自分も今の環境で頑張ろうと思うパワーを貰えるものです。
切り花を飾るのもいいですが、根から切り離されてしまっているので、それよりは自分で愛情を持って育てる植物の方がよりたくさん元気を貰えますよ。

緑の多いところへ出かけよう

家で植物を育てるのはやっぱり……という方は公園など緑が多いところに散歩に行くだけでも効果的なのでおすすめです。特に、新緑の時期は木から出るフィトンチッドという成分が人間の健康に有効とされています。ついつい俯いて気分が落ち込みがちな日々を送っているのであれば、空と木々を見上げるだけでもちょっと元気になるはずです。ドイツでは森林浴がクナイプ療法と呼ばれて保険適用となる保養地もあるくらいです。

お風呂で森林浴

外に行く気力すらない、休みの日は一歩も外に出たくないというくらい疲れてしまっているのであれば、森林の香りの入浴剤や、檜などを使った天然素材の入浴ボールなどもオススメです。
檜風呂なんて一般家庭にはないし贅沢品ですが、日本古来より理にかなったお風呂なんですね。
それも大変という方は食器に植物を取り入れてみるのもいいですよ。木の食器は手にとった時にぬくもりがあります。食を大事にする感覚や自分を大事にする感覚を思い出させてくれるかもしれません。

手軽にできる方法で、元気を取り戻せる方法を集めてみました。できるものから取り入れてみてくださいね！